下背痛的芳療應用

下背疼痛下背痛可能很嚴重，背痛可能慢慢發生或突然發生，持續性或只在某些時候發生，或是當你在某些姿勢下才發生；可能侷限於一個部位，也可能轉移到背部其他部位。下背痛的成因很多，常見的如脊骨移位、姿勢不良、肌肉拉傷、脊椎間勒帶扭傷、椎間盤突出。另外如退化性關節炎、骨質疏鬆症、腎炎、腎石痛、甚至心理因素等，都是造成下背痛常見因素。

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《芳療的應用方式》

• 對肌肉疲勞：薰衣草、馬鬱蘭、迷迭香、快鼠鼠尾草
• 對急性疼痛：黑胡椒、薑及樺木
• 加入數滴精油於基礎油中並於患部給予按摩。
• 另種作法是加此混合油於澡盆中泡澡，並吸入含精油微細分子的蒸汽。

以下配方是針對下背痛的狀況，所給予的芳療建議：

A) 嚴重下背部疼痛配方(Aromatherapy Oil Blend for Severe Backaches)

• 德國洋甘菊(4)+樺木(4)+迷迭香或胡荽或尤加利(4)+薑或黑胡椒(4)+薰衣草(14)，請加於40cc的基礎油中調配
• 請充分混合以上精油，並每天使用。在洗完熱水浸浴後，以此配方擦拭並摩擦其患部。（這樣可使肌肉鬆弛、毛孔開張）

B) 中度背部疼痛配方★(Aromatherapy Oil Blend for Minor Aches)

• 洋甘菊精油(2)+樺木(2)+迷迭香或胡荽或尤加利精油(2)+薑或黑胡椒精油(2)+薰衣草精油(2)，請加於20cc的基礎油中調配
• 請充分混合以上精油，並每天使用。在洗完熱水浸浴後，以此配方擦拭並摩擦其患部。（這樣可使肌肉鬆弛、毛孔開張）

除了以上的配方外，亦可採取：

通用背痛配方

• a) 迷迭香(10)+馬鬱蘭(10)+鼠尾草(10)，請以30cc之基礎油來調配
• b)薰衣草+尤加利+薑
• c)薄荷(10)+迷迭香(10)+羅勒(10)，請以30cc之基礎油來調配

基礎油中可以聖約翰及鶂鶓油等浸泡油，其止痛效用良好，另外， 在Chrissy Wildwood的書中曾指出，以金盞花浸泡油與聖約翰油之1：1的比例調和，更能加強止痛舒緩的效用。

參考資料：

• Aromatherapy Infocenter on holisticonline.com
• Valerie Ann Worwood " The Fragrant Pharmacy"; Macmillan London Ltd.;1991: PP 86-88 & 129-130
• Chrissie Wildwood "The Encyclopedia of Aromatherapy", Healing Art Press, 1996, pp39