Book Review | 《你不是迷茫》之第七章

【一起读书吧】Day 7 主题: 开始新的人生！

出自第七章：微信读书的《你不是迷茫，只是自制力不强》

如果你没有任何渴求，你又需要自制力做什么呢？

我们要找到生活的目标，才会为自己带来改变的渴望。只有明确了航线，人生的小船才能全速前进。渴求是一种很奇怪的心理，它能激发出人们强大的自制力。而且这种状态越强烈，你的自制力也会越强大。

请记住：你内心里越是渴望得到的事物，越是能激发你在获得该事物方面的自制力。这是一条重要的原则，我管它叫“渴求原则”，自制力修成的很多要诀和练习，都是根据这条原则而制订的。所以，在打造你的计划之前，我想先问问你：“你的人生有什么追求？有方向或者目标吗？”如果没有，那么这份计划是毫无意义的。

作者有一个学生，名叫苏珊。她人生看似没有追求，自制力的计划就毫无用处。

你至少要给自己一个起点。

首先，你必须找到自己热爱的事情，事关自己人生意义和人生价值的事。心理医师克利斯汀（KennethW. Christian）认为：

“唯有如此重要的事，才值得你付出所有努力，即使失败了也在所不惜。”

作者问苏珊，她心里真正渴望的是什么，她说自己也不清楚，因为现在这样自由自在的状态就很好。这其实是绝大部分人的反应。看似很好，其实内心深处，有一个点，没有机会发光。

“仔细想想，做哪些事的时候会让你有成就感或者幸福感？“

比如，作者感到特别高兴 - 当他的学生告诉他自己的自制力又提升了。

那我们呢？是给顾客端上咖啡他们说谢谢的时候，是穿上漂亮裙子被搭讪的时候，还是帮助了别人以后？

苏珊在被提点之下，发现了自己的兴趣，那就是：喜欢做小工艺品。她觉得自己挺有天分的，因为朋友们都很喜欢。

作者问她：“那么，把这个梦想放大 – 让你设计的小工艺品销售到了全世界，名人也戴着它去参加活动。大家都很喜欢它们，感谢你为他们的生活带来了如此美好的艺术品。你会开心吗？”

苏珊的眼睛亮了起来，回答：“当然了！可是，谁会买这些小玩意儿呢？我又不是著名设计师。”她马上否定了这个可能，但是，可以肯定的，这个场景很吸引她。

每一份计划，都要有明确的动机。直到今天，我们一直在学习如何提高自制力。这么做，又是为了什么呢？当然是为了能完成某件自己很想做到的事/养成的习惯呀！

在你像苏珊那样，知道了自己的梦想，同时开始怀疑自己能不能达到时，请记住这一句话：

“首要之务，不是着眼于既不可追又不可及的过去与未来，而是做好清清楚楚摆在手边的事情。”

（Our main business is not to see what lies dimly at a distance ,but to do what liesclearly at hand）

计划和梦想是要有的，但与此同时，也要做一些容易实现的事，一些你本来可以现在做但总是被推给以后的事。比如作者有一个学生这么告诉她：

“等我赚够了钱，就提前退休，去一个漂亮的海岛，种一些漂亮的花草，每天游泳、做瑜伽、弹钢琴、画画。”

其实，画画、游泳、做瑜伽等，现在就能实现了！为什么要等？

她跟我们很多人一样，犯了一种名叫“迷恋重大改变”的毛病。所以我们总是会说：

等我结婚了就按时回家吃饭，等我换了一份工作一定要努力，等我有钱了一定要买更有品位的家具……

可是你明明现在就可以做到的事，为什么要等那个不知道什么时候会出现的重大改变呢？

我们应该就从这一刻开始，实现一个马上可以实施的愿望。你会发现，那些很容易实现的愿望，同样能拯救我们的人生。一旦我们从这些微小的改变中尝到甜头，就会更真切地明白，我们需要用远大的目标刺激自己，但更需要在每一天的改变中，明白自己可以为生活做点什么。

除此之外，当你开始进行做关于梦想的事时，你需要有相信的力量。

如果你在做一件事情的时候没有信念，那么，你可以问问自己：

“这到底是我一直梦想去做的事情吗？如果是，难道我不应该拼命去做吗？如果不是，那我到底为什么要做？”

弄清楚这个问题的答案，更有助于你的自制力发挥作用。

训练是我们提高自制力的有效工具，但至关重要的是，我们必须通过梦想和信念来开启自己的能量。当我们拥有坚定的、正确的信念之后，我们会感到自己充满能量，就像换了一个人一样，好事自然发生！

另外，需要特别注意的是，在我们身边，有很多朋友觉得我们自信、聪明、漂亮，但也有一些心态消极的人，往往想方设法地把我们拉入他们的“营地”。

作者的母亲，莫妮卡就是一个典型的心态消极的人。她对于各种负面的消息都十分关注，例如萧条的经济、失业率、犯罪、灾害，等等。她就是觉得：世界太危险了！最要命的在于，她不断地说服作者，让他不要去太远的地方。她要作者大学毕业后，找一份安稳的工作，结婚生子然后退休，而作者的兴趣刚好相反，他想要创造一番事业。

庆幸的是，他没有被她拉到她的“阵营”里。他有了自己的公司，买了大房子，连给孩子上大学的钱都早就准备好了。可是和他一起长大的很多人就没有那么幸运了，他们本来才华横溢，但却被心态消极的父母、朋友说服，过着安于现状的日子。这没有不对，最重要的是：你甘心吗？

对作者来说，人生很短，不实现自己心中的愿景，似乎会白费此生。

总之呢，和你最接近的人，是最影响你的人！如果他们是积极的人，你就赚了，如果是消极的，那你就要小心了！想成为什么样的人，就要去结识那种人。不是等着被那个人看到，而是你自己要踏出那一步 - 离他或她更近一些！不管你想结识的人和你差距有多大，距离你有多远，只要你勇敢迈出第一步，那就有成功的希望。

总结一下我们这一个星期的学习。我们学了：

1. 自制力会失败的原因 2. 如何控制情绪 3. 挑战自己害怕的事 4. 找出保持热情的方法 5. 番茄时间技巧 6. 培养一个好习惯

希望大家都能够从这7天，有所得着 :)

但这只是你全新的开始，而未知的世界还需要你去征服。

Randy Tarampi on Unsplash

谢谢你的阅读~我们下次见丫！By @min.tiongg