【一起读书吧】Day 3 主题: 自制力的核心力量是什么？
出自第三章：微信读书的《你不是迷茫，只是自制力不强》
无论准备得多么充分，我们在做任何事情的时候都会遇到难以想象的困难。而且，我们还不能改变困难的存在。
所以，要认清一个事实：只要你去做事情，去争取好的事情发生，你就会遇到这些难题。而且，你是要么被困难所征服，要么征服困难，你的选择是什么？
若你想要征服困难，我们能做的是改变自己，让我们的自制力水平超过困难。那么我们应该要怎么做？
改变意识的焦点。
简单来说，面对问题的时候，我们需要改变我们心里的提问方式。
“为什么我的同学都过得比我好？” “为什么客户总是拒绝我的推荐？”
让自己从“为什么”中走出，转变为“我怎样”的提问方式。
“我怎样比同学过得都好？” “我怎样说服客户买我的产品？”
这个过程可以总结为：
困难产生 → 正确的意识焦点 → 正面答案 → 有效解决 → 继续行动
在开始行动时，我们要确保自己做到身心合一。怎么说呢？举一个例子：
如果你是销售员，在做销售的时候，你会不会这么想：“这个产品真的不错吗，顾客会满意吗”
这些质疑来自你的心底，无论有没有意识到，都会不停地影响着你的行动。
产生质疑的根源在于，你自己不相信自己。很多事是你向往的，但从未做到过的，你不知道自己行不行，于是你在心中给自己打了一个大大的问号：“我真的可以吗？” “我能够做到吗？”
克服这种质疑的方法，就是把你的问题进行转化，从“我真的可以吗”转化到“我如何可以做到”，这样你的思想和行动就更容易形成一致，进而达到“身心合一”的境界了。
除此之外，在我们的生活中，总会遇到这种情况：
当我们在做某件事遇到困难的时候，身边最亲密的人一定会对我们说：“我建议你先不要想它们，好好休息一下吧”，或是“你已经尽力了，何必再去勉强自己”等对你好的话。他们是真心地为你好。
可是，勉强和逞强绝不一样。之前说到，逞强会让我们不能前进。而这里的勉强，是他们认为的。如果你真的听了他们的话，就此放弃，没有问过自己：我真的不能前进了吗？，那么你就失去了对自己的控制力。我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。如果你不希望让别人思想控制了你，就要想方设法掌控自己的人生。
若你真的有很想达到的目标，并且已经在计划了，你需要坚持到底。
但是，坚持，会伴随着恐惧。而恐惧，会影响我们的自制力的水平。最明显的例子是那些战争时期的逃兵，因为对死亡的恐惧，他们坚持不住了，自制力耗尽了，灰溜溜地逃跑了，丢下前线的兄弟们不管了！
无论你把目标定为增加一倍的收入，抑或是创立一家赚钱的企业，无论你想做成什么，都可以比喻成一场战役。你的思维、行动、人际关系、情绪可以看成是你的“冲锋团”。而在你心里，会有两种想象出现：
一种是你做成了，你快乐了；另一种是你失败了，目标泡汤了。
而恐惧感就源自你对后一种情况的想象。当你的情绪被恐惧主导了，你“冲锋团”里的一个重要的成员打算逃跑了，这次战役你还能坚持打下去吗？或许你还没往前走两步，就要举起白旗，宣告投降了。
这个时候，我们必须认清恐惧，重建信心，然后纵身一跃。至于具体怎么做，我们会在今天的作业实践。让我们先继续读下去。
总之呢，无论你做什么，是否努力，都会有两个结果出现，一个是你想要得到的结果，另一个是你实际得到的结果。无论什么结果，都要牢记你想要的结果。
例如你想在30天内学会游泳，这是你想要的结果，但实际上你得到的结果是什么？你花了60天才学会，或是30天时你只能游上几米。当理想及现实有差距时，我们会对自己感到失望。其实，我们陷入了一个陷阱里了！那就是 – 完全相信只要自己做了就会实现自己想要的结果。
现实很骨感，但是不要因此而一蹶不振。牢记你想要的结果，然后规划自己。培养自己成为一个持续能力强的人~你是可以做成你想做的事，成为你想成为的人。
但在行动的过程中，我们总会有疲惫感和倦怠感。这时候，你可以通过感性的刺激来激发自己的自制力。
讲一个故事：
作者的朋友米勒先生是一位值得尊重的人。他白手起家，用几十年的时间建立了一家大型印刷公司，按理说他已经到了该退休的年龄，但是每次看到他，我总是被他高昂的斗志和充满激情的工作态度所感染。他为什么会这么地有斗志呢？
原来，年轻的他，曾经到过一个富翁的别墅，并且住上一晚。出生贫穷的他，完全被震撼住了！精雕细刻的楼梯，各种精美的摆设以及宽敞的花园，实在是太漂亮了！
回到家时，他的母亲正在那里玩填字游戏。米勒先生看到自己又小又老的公寓，便对母亲说：‘妈妈，我将来也要住在别墅里！’
她抬起头，很认真地看着米勒先生说：
‘米勒，我劝你老老实实地活着吧，你这辈子都不可能住到别墅里！’
本来愉快的心情立刻一扫而光，他回到自己的小房间里发呆。从那时候起，他忘不了那次的对话和那个场面。每当他想要松懈的时候，他似乎都能听到母亲对他说：‘你这辈子都不可能住到别墅里！’这就是这么多年来，他一直努力工作的秘密。他早已原谅了他的母亲，但是他却忘不掉那个情景。
从“感性意志”的角度来说，米勒母亲的话（听觉）和当时的场面（视觉），就形成了强烈的精神刺激源，能够不断激励米勒为事业打拼，最终帮助他成为优秀的企业家。
根据作者的研究，这种非正向的激励往往更能激发人们的自制力，特别是涉及尊严、形象、地位等方面，对人的刺激效果更明显。对于自制力不够强大的我们来说，仔细想一想，找一找被打击的那种场面吧！
你挑战的“害怕”越多，你就会觉得自己越有能力。
谢谢你的阅读~我们下次见丫！By @min.tiongg
