Book Review | 《你不是迷茫》之第五章
2020/04/26閱讀時間約 4 分鐘
【一起读书吧】Day 5 主题: 一起掌握好自己的时间吧！
出自第五章：微信读书的《你不是迷茫，只是自制力不强》
想要掌控我们的时间，我们需要无情地放弃，放弃一切浪费时间的事情。比如，浏览社交网络上的各种消息，因为没有advance booking而必须忍受漫长的等待；和恋人吵架生了一整天的气，到晚上才开始拼命赶工作……
看起来我们很忙碌，实际上都是些可以避免的，且没有多大意义的事情。所以，这些是虚假忙碌。请不要把无意义的忙碌当作努力。误把虚假忙碌当作努力和成就的人，在这个世界，占很大的比例。
或许，你看了很多时间管理的书籍，教导你应该怎样规划自己的时间，比如把事情按照紧急和重要进行优先级别分类，比如把精力花在回报最高的事上，比如按照精力时段进行详细安排，等等。它们说得都没错，但如果没有自制力，一切都是白费工夫。
想要在做事上有自制力，问自己两个问题：
第一个是：“你为什么要做这件事？
打个比方： “你为什么要花半个小时的时间去看一段明星的绯闻，它的意义何在？”尤其是现在关于罗志祥和前女友的花边新闻。
跟自己对话是一件很有意思的事情，你可以完全诚实地回答，说：
“我就是好奇，看他们的八卦新闻可以满足我的好奇心！”
虽然做这些事花不了你多少时间，但你却可以严格筛选你要做的事情。
第二个是，我会问自己：“这件事能不能省出时间来？”
比如，如果我要看电视节目，会把它录下来，然后用快进的方式跳过广告，或者直接跳到我需要的那部分内容。
搞清楚做的事之意义后，现在就要学习：一旦做起事来，就要完全的投入。假设：
你已经安排好一个小时学英文，可是在那一个小时里，你不是被电话吵到，看一会儿手机等，都不会帮助到你做好一件的事。
再来就是，知道你有的零碎时间，也是很宝贵。
什么是零碎的时间？比如：“还有十分钟就要开会了，什么都做不了了，那就玩一会儿游戏吧。这十分钟，就是零碎的时间。如何利用好呢？做有意义的事。这里有五种事可以做：
1. 阅读
零碎的时间更适合快餐式阅读，比如今天的新闻、社交网络上的文章等。
2. 做整理工作
等待开会前的几分钟，把你的收件箱清理一下，把办公桌上的文件整理一下等。
3. 思考
零碎时间思考下一周的工作计划，设定下一阶段的目标，或者为前一段时间的工作进行总结。
4. 运动
如果你老是说自己没时间运动，现在请停止为自己找借口。
10分钟，足够你做上好几组平板支撑，或者仰卧起坐，或者俯卧撑，或者一组健身操。你也可以去楼下散散步，做做深呼吸，让大脑休息片刻。
5. 其他适合做的事情
比如打电话。
但是，作者不建议我们利用零碎的时间进行娱乐活动。因为往往在你意犹未尽的时候，你的零碎时间已经结束了，如果你自制力不够强，可能会花掉你接下来的时间。而如果你自制力够强，不得不结束娱乐时，往往又会影响你的心情。
现在，我们先要问自己一些问题，一些真正的、重要的问题。
1. 在我看来，成功是什么？
成功是每隔三五年就给自己放上半年或一年的假到处旅行；成功是家庭生活健康幸福。
不管怎样，请诚实面对自己，回答这个问题，不要被别人的看法影响。因为
“Being yourself is an honor.”
你的人生就是要实现你自己眼中的荣耀。
2. 我想要过的生活是怎样的？
这个问题的答案最好具体点，你不是不能回答“我想过悠闲自在的生活”。你可以试着描绘：“我想做自己更喜欢的设计工作，住在埃文斯顿的湖边，周末去林肯公园逛逛，去吃日本料理，去吃意大利菜等。
3. 我今天过得开心吗？
看完未来，我们回到现在。问问你自己，今天或者这一段时间，你过得是不是开心，长久以来的情绪是怎样的。如果用10分来衡量，你能拿到几分。然后试着回答，你为什么拿不到剩下的几分，原因在哪里？
4. 做哪些事情会让我快乐？
我所听到的答案千奇百怪，有得到赞赏、拿到订单、吃冰激凌、玩游戏、看电影、唱歌、敲鼓、泡吧、拿到奖金、看到家里的小狗……不管怎样，给这些事情留出一些时间。或者多去做这样的事情，并且保持平衡就可以。这也是认识自己的方式。
5. 未来，我可以做些什么来增加生活的激情和意义？
通过上面几个问题，你可能对自己的生活有了更清晰的认识，现在让我们开始改变。也许是非常宏大的计划，但你其实只需要从一些小事做起，比如报名参加一个培训课程，每天阅读20页专业书籍，每天写一篇文章等。
你想要的改变永远不会晚。想要做的事情，应该做的事情，就不要关心“能不能做”这种问题了，你只需要关心“怎么做”，并且用你的自制力督促自己。不要被别人的意见左右，什么都还没有做就开始怀疑自己，那不是太不应该了吗？
“再也没有比即将失去更能激励我们珍惜现有的生活了。”
出自：理学家加利·巴福博士《假如没有明天》
谢谢你的阅读~我们下次见丫！By @min.tiongg
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