談認同—“被喜歡與被討厭”

想要被人喜歡, 本身就一種貪戀~

背後就是想要得到認同。

不想被人討厭, 本身就一種瞋~

背後就是排斥不接受自己。

喜歡是一種貪, 討厭是一種瞋, 兩者都是苦~

你的喜怒哀樂是由別人決定?

如果別人喜歡你, 討厭你, 都可以決定你的情緒,

那麼, 你就從此失去自由, 從此製造了自我囚牢。

如果好好探究並了解—

l 當你被人喜歡的時候, 你的感受是什麼?

l 當你被人討厭的時候, 你的感受是什麼?

l 這些感受是從那裡來的?

l 誰在決定你自己的感受?

l 你看見是誰在決定自己的感受?

l 這裡的你, 指的又是誰?

聆聽自己的想法時,

你會感覺到意識的臨在

那是你深層的自我

它一直存在於你的想法背後或底下,

這就會是你終結小我痛苦的開端。

Elaine Lin 依蓮. 心靈漫談 2020-7-03