當你生氣你會想起...
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21歲在教室上老子課，之後無論在哪裡求學，都會帶著一本道德經，無助的時候，疲憊的時候，哭泣的時候，我翻。
20歲大學的人生第一堂瑜珈課，引領27歲、29歲的自己進修了兩張瑜珈證照。記得一位阿根廷籍的老師在指導我們練習瑜珈時，溫柔誠懇地說了:種什麼種子在心裡，就會結什麼果，所以我們要多種點快樂在心裡。因為這句，我感動得想哭。
28歲的時候，開始聽莊子的課，聽老師演講，閱讀莊子相關書籍，一直到現在。工作很累的時候，有苦說不出的時候，身體不適的時候，就練習瑜珈，聆聽莊子，一直到現在。
與情緒共處，我想起了不以好惡內傷其身，夫唯不爭，天下莫能與之爭，和瑜珈定義，The definition of yoga: yogash chitta-vritti-nirodhah。
當我生氣我會想起其實很幸運的自己。
20歲大學的人生第一堂瑜珈課，引領27歲、29歲的自己進修了兩張瑜珈證照。記得一位阿根廷籍的老師在指導我們練習瑜珈時，溫柔誠懇地說了:種什麼種子在心裡，就會結什麼果，所以我們要多種點快樂在心裡。因為這句，我感動得想哭。
28歲的時候，開始聽莊子的課，聽老師演講，閱讀莊子相關書籍，一直到現在。工作很累的時候，有苦說不出的時候，身體不適的時候，就練習瑜珈，聆聽莊子，一直到現在。
與情緒共處，我想起了不以好惡內傷其身，夫唯不爭，天下莫能與之爭，和瑜珈定義，The definition of yoga: yogash chitta-vritti-nirodhah。
當我生氣我會想起其實很幸運的自己。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在瑜珈課上，透過身體的感受和專注當下的練習，讓人能夠放下煩惱，感受身體的流動和與自己對話的方式。這篇文章描述了上完瑜珈課後的舒緩感受和對下次上課的期待。
我開始對「創傷」(Trauma) 產生興趣，乃是源於自己在運用「瑜珈療癒」(Yoga Therapy) 協助人們改善持續性疼痛的時候。後來在經歷了自己人生的重大變故和接受「浴火鳳凰瑜珈療癒」(Phoenix Rising Yoga Therapy) 培訓時，更深刻地體會到創傷對於一個人或是一個家庭
我開始學習瑜伽幾個月後，兒童瑜伽這幾個字映入眼簾，考量許久，一直有個崩潰大哭的畫面浮現，有時候是過往的痛點趨使自己往那個方向前進⋯⋯
為期約兩個多月的培訓，雖然還沒結束，但是有很多需要整理。
#放過自己
第一階段線上班，因為規定要開視訊互動，不知道是我大眾臉太有魅力！老師和同學都很常c
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，
「初體驗瑜伽：深刻而痛苦的啟發」
（瑜伽課沒有拍照，附上拳擊以及跳床的相片）
初次瑜伽的痛苦體驗確實令人難忘。
在全新的瑜伽教室裡，我興奮地回應女教練，成為六位同學中唯一的新生。
教練友善地提醒我，新同學可以慢慢來，不用勉強。我回應說沒問題，但內心卻想著既然來了，就應該全力以
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