關於失眠

最近一直有失眠的困擾⋯⋯

可能在忙碌時，為了節省時間 我培養了在工作中思考下一件事的能力 長期累積下來 養成慣性的動作，比如：吃飯、洗澡、上廁所⋯ 都在想事情⋯ 所以睡覺時間，即使身體放鬆，腦袋還是靜不下來！！

我在睡眠中，想盡各種辦法讓自己睡著～ 數羊⋯嘖 想像在曠野中⋯嘖 回顧一生⋯嘖 睡前運動⋯本來還有效⋯ 剛才倒是試出一個好辦法 1、放鬆平躺 2、想像眼前是一片空白 3、開始緩慢的轉眼球 （因為聽說人在作夢時，眼球會不停轉動） 4、大概轉到50圈⋯⋯ 慢慢的 果然進入一種被催眠的狀態～ 暈眩感彷彿置身深層的夢境～

有 效 耶 ～～～～ 我想 我一定要跟失眠者分享這寶貴的經驗！！ 於是

我又失眠了 T T