面對外遇系列：要有能力統合矛盾

當你縮小焦點到個人，因為只看到個人，看到自己的痛，自己的苦，別人對自己的傷害，覺得不公平的痛苦....，這就陷入了角色扮演中，但只看得到三角關係中的某一個角色，而因為對三角關係中的其他腳色的不理解乃至對整個機制的不明白，就會被心中的痛苦與不理解的無形能量帶著走，就會掉入之後為了要平衡與了解受害者-被害者-救世主，就會掉入角色扮演的輪迴裡，其實輪迴也不必想一定就是上輩子或下輩子，有些人在今生就已經會體會到自己在不同的角色扮演但其實是同一個劇本裡，在那裏輪來輪去的演出，因果律不是懲罰，只是能量平衡的自然現象。

如果能夠全觀，就是開始能夠從自身的困境中抽離出來，開始看見三角關係中的其他人，甚至能夠更高的看見整個機制，三角關係真的有三角嗎？其他人的能量介入是否真的就一定讓關係死亡，還是就像順勢療法一樣的藉由類似能量的外在刺激而產生更大的內部免疫力呢？最後甚至更高的看見整個機制在人類群體中的運作，能夠有這樣全觀的看見，自然就從個人痛苦中解脫，也從輪迴中解脫。

如果一個人帶著覺察來觀察自己在親密關係中的互動，其實會發現自己跟對方幾乎大部分的痛苦都是源自潛意識的刺激所帶來的痛苦，對方很多言行舉止都會讓自己難受刺激著自己，這些都是從潛意識跳出來的糾纏攪擾，我過去在很多篇文章都有談到，這就是人們口中常說的，踩到炸彈，對方就爆炸，然而當一個人爆炸的時候都有一萬個理由合理化這爆炸，每個人看別人的問題都很清楚很明顯，就只有自己看不到自己的問題與發神經，因此各種心靈成長的學習與操練，都是要讓人對潛意識的自動化反應，至少自己能發現，這就是所謂的覺察到自己內在狀態的異樣，而當然這絕不是簡單的事，只要一個人能夠初步的覺察到，那潛意識的刺激至少就不會讓人太失去理智。

上面這段其實蠻白話的，「潛意識裡的慣性活動」倒是可以多說明一些，每個人都有自己的慣性，而慣性都是被內在恐懼驅動而有的非理性但卻其實是為了求生存的反應，例如有人壓力大就要到家樓下抽菸，抽菸的時候就會有種放鬆安心獨處真好的感覺；另一半想外遇但自己不想外遇時，很怕對方提到離婚，一聽到離婚這兩個字有的人就很害怕直接跳過不回答，然後就開始避開跟對方說話碰面的機會；有的人就會直接用生氣罵對方不負責任而要硬壓過對方企圖讓人閉嘴，這些反應都是自動化的不是經過思考的，如果你問她：你明知道這樣關係會更糟糕，為何你這麼做？

他們往往會說：我不知道，我沒想這麼多...

「顯意識之間沒辦法統合的障礙要如何去克服？」

潛意識中潛藏著很多的恐懼，其實所有非理性的行為背後都只是恐懼，我在輔導很多被背叛的元配過程中，很常被問的問題就是：我不知道如何跟對方相處？

「晚上他要去小三那邊就讓他去嗎？不讓他去就要吵架，不管他隨便他的讓他去我又心情不好覺得他怎麼可以這麼不尊重我，把這個家當旅館，這樣下去不是辦法，但又不想這麼輕易的離婚，還想努力看看但看到他冷漠的態度就想放棄....」

上面這一段話，當中有著多少的矛盾，不想讓他去又怕吵架/矛盾，不發一言的讓他去又覺得自己不被重視很痛苦/矛盾，想努力修復關係又受不了想放棄/矛盾。

為何在穿越外遇的歷程是如此的艱難，因為矛盾太多也太大，但讓我們仔細檢視一下上面這段的矛盾，這些矛盾其實也是潛意識與顯意識的矛盾，姑且我們把潛意識簡化成為內在莫名的恐懼與抗拒，顯意識是理性中覺得應該怎樣比較好，覺得不想輕易放棄想努力，潛意識恐懼「我怎樣努力都沒用」的產生抗拒.....

上面這些矛盾都會成為關係中的障礙，如何統合上面這些矛盾，讓一個人能有內外合一的言行舉止，這就是在我協助與陪伴過程中在努力的。