面對外遇系列：徵求互助團推動者
閱讀時間約 2 分鐘
各位朋友大家好：
研究外遇問題至今我已經有了明確的方向，從一開始寫文章，到後來開始開工作坊課程，做個案處理，以及長期用line互動陪伴，我自己有很多的收穫，但我也意識到我畢竟只有一個人，時間有限精力有限，如果要更有效的協助身陷外遇風暴中的朋友們，其實是需要有團體的互助。
但我對團體經營與行政相關的事情不大擅長，因此想要徵求有沒有朋友，願意一起來討論與促成，讓效益可以擴大與持續。
下面先簡要說明我個人對風暴要如何走出的理解：(以下先針對被背叛的元配身心照顧)
1.需對外遇問題有不同角度的了解：心靈角度，靈性發展角度，都有理論基礎需要理解，我文章談非常多，但仍然需要整合一下。
2.一旦了解你在面對的局勢跟你以為的差別很大，你就會理解，為何「不挽回」但對焦在提升自己，讓自己成為家庭的穩定力量是第一步的關鍵。
3.上軌道的成為能自我幫助的人：通常到這裡，朋友們就會來找我協助，請我協助她們做轉化，一開始一小時，後來發現要讓朋友們上軌道的能夠自己幫助自己，需要一段時間的努力，因此後來會建議一次購買十小時，但我的時間精力有限，能夠協助推動上軌道的朋友還是很少，但這步驟又是關鍵到不行，因為在生活中改變才是最重要的。過去我會推薦朋友們去專門守護婚姻的基督教組織，但又不是每個人都是基督徒，而我也意識到一旦定義自己是某宗教，人就很容易因為接收教義後而自我侷限變成教條式的想法綁住自己與別人，儘管我不認為這是神或是教會的本意，但確實會有這現象。
4.要單純化但又豐富自己的生活，能夠幫助與支持到其他與自己有類似困境的人，對自己也是很大的成長，也是一種有益身心的社會連結，這也是重要到不行的，一旦自我內在連結滿足了，健康的社會性連結滿足了，你的身心健康就更能帶動自己的家庭全面性的恢復有建設性的連結，最終讓台灣瀕臨破碎的家庭，能夠恢復凝聚力，不管爸爸媽媽是以怎樣的形式合作。
5.凝聚家庭是一個重大工程，需要長期的陪伴，團體的支持很重要，然而這團體又要能夠超越宗教性，或者能包容各種不同的信仰，但有個核心的互助目標，以及知道如何幫助彼此與界限在哪裡。
我非常確定，這是我一個人無法做到的事情，我對自己已經有足夠的了解，擅長跟不擅長的都很明顯，因此寫此文找尋有意願一起來為台灣家庭做點甚麼的朋友們。
有意願的朋友，請寫信給我：wunawu1976@gmail.com
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當婚姻中出現外遇的問題，身為被背叛的妻子或丈夫，其心痛是痛到足以致命的程度，有人因此大打出手滿身傷，有人因此得癌症瀕臨死亡，而孩子們就是最無辜的受害者，我希望藉由這一系列的書寫，可以避免悲劇的發生。
我們可以把危機變轉機，把家從分崩離析的地獄，轉化成為愛的天堂，這一切都是可能的，從了解外遇機制開始吧
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當我們面對重大挑戰時，常常感到焦慮、分心，甚至有種「意識斷線」的感覺。這是因為壓力過大、缺乏動機或知識不足，讓我們的專注力被削弱。大腦在同時處理太多信息時，就像超載的電腦，容易當機。要重新找回專注力，我們可以試著將大挑戰分解成小步驟、接納自己的情緒、並持續學習新知識來減少壓力。
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當主管遇到叫不動的部屬時，積極尋找解決問題的方法會比抱怨和埋怨更有效。瞭解員工的興趣和需求、創造良好的工作環境、給予自由和信任、推行激勵機制，可以幫助員工找到工作的意義和樂趣，從而提升整個團隊的凝聚力和工作效率。
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