只能看開

你有預知未來的能力嗎?沒有的話那怎麼斷定你的未來會不好!說實話我也不能預知未來，當然也不能知道未來會好還是不好，我也只能勸你看開。無奈的那也只能認清事實跟調整期望值才能讓自己好過一些。

要認清的事實:除了很少數的人，大多的人都不會得償所願，人生不如意十之八九，過的比你不好的大有人在。另外過的順的時候，很多事情就不會去想到，一旦不如意的時候就會出現很多焦慮擔心。那就表示有些事情有沒有想到，人生還是可以過的，其實很多可能只是沒有必要的自我安慰的理由。過去擁有然後失去就會覺得沒有未來，這種感覺真的很難過。殘酷的勸說，其實擁有的定義是什麼，是真正的擁有嗎?這也只能釋懷，重新去判斷失去後，其實還是可以活下去的。

人活著都是為了未來，也都是以過去的經歷累積產生期望，去推測未來會過得如何。過去的際遇產生了未來應該會如何的想法，那種期望值有沒有過高，事實可能是不去想有些事，未來也是可以過的。仔細想想，很多時候的際遇都是必定的，會發生的就是會發生，也是沒辦法預期的，當然也是無法去控制的。其實人海中，能事事如願的人很少，人生也只能"盡人事，聽天命"，就像前面提到的:調整期望值才能讓自己好過一些。

負面情緒來的時候真的很難過，但不要先斷定未來會過得不好，也不用糾結一定要怎樣，人的適應能力很強，"隨遇而安"改變心態有些事不要太在乎，未來還是可以過的。用簡短又白話表達一些論點，如果能讓情緒得到一個正向的轉折，相信一個契機到了就能越來越好的，也希望未來能好過一些。