溝通並不是要拚個輸贏，而是真正地讓對方清楚自己的本意。

溝通其實很難，是需要花一輩子學習的課題。

我猶記著有一次在社團的夥伴溝通時，我用文字打出很直接的要求，結果導致我那個夥伴直接退出整場活動，這讓我非常困惑以及不解，我非常平靜打出了一段平鋪直敘的文字，卻造就對方的憤怒，為什麼呢?

我要怎麼說話，才能把我的意思真正表達清楚且不會造成誤會呢?而對方的憤怒是因為我嗎?還是我只是一個導火線?

最近在我的生活也同樣發生，在歷經這幾年對人類心理的學習與觀察，我知道對方似乎誤會了我帶著批判的語氣在定罪誰，我明白那是他的小我(Ego)在對我攻擊，我想想，儘管高敏感特質還是吸收到他的憤怒的能量，我知道我至少不能繼續對他的憤怒添上任何柴火，不給予他的小我(Ego)認同。

走在街上，感受到這股並非我的情緒—不舒服，戴上耳機沖淡那股情緒，我知道我還是會繼續努力說真話，我沒辦法說謊，我知道我無心傷害誰。

想起我創起這個粉專的意義之一，就是想要創造一個可以說真話的氛圍，可以讓大家知道做自己是天經地義的事情，展現自己特質是很正常的事情，不論是怎樣特質的人都該自由地活著，活出自己的模樣。

我想創造一個典範，是能夠說真話的社會氛圍。

少一點批判(儘管我還是有幾篇diss)、多一點理解。

我也不是聖人，我明白我還是需要有情緒釋放去攻擊人、去抱怨人，這些我都還是會做，畢竟我的內在權威，還是會去排斥我認為不對的事情，但情緒週期一過，我明白事情可以有更圓融的方式去處理。

面對憤怒地回應時，在當下深呼吸，了解對方的憤努來源，如果是自己的行為失當，我選擇對自己和為被我傷害的人說聲抱歉，如果是對方的小我投射，我選擇為我冒犯到他的地方道歉，如果道歉可以緩和他的小我，我覺得道歉並沒有什麼，但我無法對我沒做錯的事情道歉，我想這個原則，在溝通上自己要清楚。

溝通並不是要拚個輸贏，而是真正地讓對方清楚自己的本意。

Peace.