首頁
認識自己、認識世界
討論區
大昆陽的宇宙世界
精神分析小筆記
職場叢林法則
愛情療聊
方案
關於
大昆陽的宇宙世界
79
公開內容
2
私密內容
這是一個昆陽的自由世界,什麼都寫,專寫一些內心的自由觀點,歡迎來吃。
全部
情緒健康
職場
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
你的人生好夥伴 昆陽
2021/05/01
發佈於
大昆陽的宇宙世界
健康快樂
對於拖延的最佳解決之道就是,不要給自己壓力,安排自己一天最重要的幾件事情就好,好好完成後,就快樂耍廢。 現在的生活就是創作、閱讀和健身,甚至社交非常低,這就是生活型態的選擇,孤獨從來不是壞事,壞就壞在你被迫孤獨,但我的孤獨並不會讓我匱乏。
#
孤獨
#
健康
#
快樂
4
1
紀餘
2021/05/02
回覆
回覆
你的人生好夥伴 昆陽
2021/04/22
發佈於
大昆陽的宇宙世界
【身體才是老大】
不管你的意志力多強、多懂的自律,你如果操壞你的身體,身體就會用疼痛來告訴你誰是老大。 管你多會自我成長,你再怎樣都是一個凡人,熬夜、免疫力下降都還是會讓你的身體變虛弱。 意識再如何清明,至多能控制的就是不把疼痛與自我價值擺在一起。
#
身體健康
#
健康
#
情緒
1
1
紀餘
2021/04/23
回覆
回覆
你的人生好夥伴 昆陽
2021/04/22
發佈於
大昆陽的宇宙世界
【臣服的力量】
看似本質是放棄,但能夠投降是種勇氣,你勇敢且狠狠的承認失敗,放下了執著,是件珍貴的覺醒。 其意義在於你不再執著於辦不到的事情或是已經發生的事情,專注於當下並真正投入在你想做而且做到的事情。 臣服的力量在於看清楚,你必須接納你執著的事情,放下那些不可行,接納那些可行,並去做。 然後接納一
#
臣服
#
當下
#
服輸
5
1
紀餘
2021/04/23
回覆
回覆
你的人生好夥伴 昆陽
2021/04/02
發佈於
大昆陽的宇宙世界
不要再要求自己變得更好了|覺察自己的過勞
看到自己過去的過度努力和自責的樣子,我覺得很心疼,做的那麼努力,既沒人看到,還有人會冷嘲熱諷,自己跟外人都在責怪自己,何苦呢? 結果論的文化、看分數的教育文化,都已經讓我們吃盡苦頭了,我想至少放過自己吧。
#
情緒
#
變好
#
情緒與健康
11
2
小毛小姐
2021/04/06
回覆
回覆
你的人生好夥伴 昆陽
2021/04/02
發佈於
大昆陽的宇宙世界
減少使用「應該」的字眼|改變價值觀靠書寫
文字很誠實,會讓你有意識或無意識下寫出你的想法。 你越自由的寫,文字就越誠實。 所以,我也逐漸的有意識的,減少「應該」這兩個字的出現。
#
應該
#
情緒
#
認知
5
4
陳水牛
2021/06/24
回覆
回覆
你的人生好夥伴 昆陽
2021/06/24
發文者
回覆
回覆
你的人生好夥伴 昆陽
2021/04/02
發佈於
大昆陽的宇宙世界
加班的路上|穩住情緒,怎麼想很重要
我在陷入過去舊有的負面思考前,穩住了自己,把被譴責就拉低自己價值,或是害怕被別人討厭的習慣停住了。
#
情緒
#
加班
#
責任
3
留言
你的人生好夥伴 昆陽
2021/04/02
發佈於
大昆陽的宇宙世界
看到正確的因果,才能放過自己|論犯錯
犯錯這件事情。真的需要那麼嚴厲的受到批評嗎?雖然我自己也很戰別人的、戰觀點、戰背後的動機。 害怕犯錯背後的想法是什麼?
#
犯錯
#
情緒
#
情緒健康
2
留言
你的人生好夥伴 昆陽
2021/03/07
發佈於
大昆陽的宇宙世界
唯有臣服、不再抗拒你自己。你必須狠狠的誠實一翻。
一句話可以改變生命的走向,而我們準備好了嗎? 我的粉專的初衷,一直就是說真話,做一個誠實的人為目標的方式來整理我的想法,寫一些我希望能夠讓新想法進入各位生命中,能夠讓你們生命更好過一點,能夠在逆境時,有一句話告訴自己,我可以怎麼想,我可以有其他種選擇去思考、去感受。 我的生命絕對不是優雅地過著
#
誠實
#
信念
#
情緒
3
留言
你的人生好夥伴 昆陽
2021/03/07
發佈於
大昆陽的宇宙世界
情感是無法壓抑的,就像你的存在是無法被抹滅的,應然與實然的衝突,造成我們的分裂感。
《穩》一書第一章正視自己的感受,把焦躁化為穩的第五節-引起分裂的兩種情感。 提到了人在「實然的情感」與「應然的情感」之間的落差,會毫無理由的、不明所以的讓人感覺不愉快,有些人會在真正情感浮現前,會先考慮自己應該有什麼感覺。 在體驗真實情感前,腦中就搶先一步浮現應然的情緒反應,並努力表現出來。
#
書評
#
健康與情感
#
情緒
29
留言
你的人生好夥伴 昆陽
2021/03/07
發佈於
大昆陽的宇宙世界
如果你不要,那沒關係,再見
原諒我的沉默,我不是沒話說,而是我喜歡專注在傾聽眼前你的一切,一次做一件事情不是挺好的嗎? 如果你願意聽我說的時候,你好奇的時候,那正是我開口說話的時候。 如果你不願意,我也不勉強,沒關係,我知道你只想說,那我願意成為傾聽者,然後帶著你的故事離開,替你珍惜。 我珍惜我的故事,所以等你準備好,再來。
#
再見
#
課題分離
#
情緒
1
留言