【法國女人不會胖】
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
🍾讓生活更美好指數：5/5
🍷榮子短評：具象化C'est la vie！
/
🔸書本摘要
高中時期到美國交換，讓作者的身材迅速「美化」，贅肉不知不覺上身。回到法國後，作者幸運的遇見了「奇蹟醫生」並使用「法式秘方」成功瘦身(她也用這套理論成功幫助不少深受體重所苦的人)
這本書就是在分享「法式瘦身學」的精隨(以及各種讓人食指大動的食譜)
/
🌺美法文化觀察
作者除了學生時期的交換，也因為工作，時常往返美法兩國。書中有不少有趣的文化觀察，這邊以探病舉個例子🌰🐿️
台灣探病伴手禮是各種水果與雞精禮盒，法國人則常以鮮花與紅酒慰問病人🌹(讀到這，真羨慕法國的病人啊)
有次在紐約，她帶了瓶紅酒去醫院，沒想到居然被護士攔下，甚至連醫院都進不去(畢竟美國當時還有禁酒令)但這對作者來說是很大的culture shock
衝擊除了對於美酒的態度外，在飲食、運動甚至是購物上，也都有很大的差別(這可能也是兩者身材差距不小的原因)
作者以幽默的文筆闡述這一切，閱讀的同時，讓人忍不住笑出聲音(至少我是這樣)
/
🌺寵愛自己、用心生活
這本書強調「寵愛自己、認真生活」，「變瘦」只是遵從這種模式的必然結果
書中有好多部分描寫法國人對食物、生活的重視。儘管已經N刷，但每次重溫還是會被「活在當下，認真品味食物」的態度給震懾
以下節錄其中一段，讓大家體會法國人「認真對待食物」的態度🔻
「母親在品嚐巧克力時，神情彷彿在打禪冥想。在我看來，懂得鑑賞那一瞬間併發出來的細緻風味、融在嘴裡之後的平滑質感，就是用感官攝取食物的一大技藝」
/
🗣️題外話
這是我高中時期最愛的書，沒有之一！(這本書真的是我指考時的快樂泉源)人生第一次明顯變瘦，就是因為聽從了這本書的建議！
除了身材外，作者的生活態度、幽默感也讓我收穫量多，她真的很會說故事，書本雖然偏厚，但讀起來趣味橫生😹😹
這次的書摘結合了原子習慣，希望能幫助大家更了解「法式瘦身學」
/
以上就是這次的分享，更多即時的書本分享，歡迎追蹤IG：gz.read
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我是一個天生肉肉的微胖女生，應該是成年以後就開始微胖了，一生都一直是在努力減肥的狀況，但後來我發現其實我的體重就算是短期的減肥讓它瘦下來，在日子久了以後還是會肥回之前那微胖的狀態。
可能是我的身體就是會維持在一個適合我的重量吧！所以我決定吃健康以及運動，就不太過份關注我的體重，維持住健康就好了！
你曾經聽過有人批評連身材都控管不好的人，遑論在其他方面也擁有自律能力的說法嗎？其實過去的我認同這句話，但隨著年齡的增長而逐漸體悟到原來人會發胖不只是管不住自己的嘴，而是當壓力過大或長期睡眠不足，也都會令體重日益攀升，而非單純是嘴饞或懶得運動所導致。
近年來坊間關於瘦身的書籍應有盡有，而各式
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
自從我懂事以來XD，特別是在步入社會後，我便成為了瘦身產品的忠實粉絲。由於我酷愛美食，加之並非天生的「吃不胖」體質，因此我不得不依賴外部手段來維持身材。我嘗試了各種方法，包括飲食控制、外用塗抹、甚至泰國減肥藥和中藥。最終，我甚至不惜花費20萬元嘗試了醫美領域的肌動減脂療程，但結果卻成為了一個巨大的笑
許多人每天都嚷嚷著要減肥，但是卻不知道如何正確的減肥，更應該說大家都只想要快速的減肥，畢竟減肥這過程可以說非常難受，想要瘦的快同時又希望身體可以保持健康，那麼這篇如何快速瘦身你一定要來看看，絕對可以讓你的身體迅速回到苗條的時候。
\超級吃貨的身材管理好夥伴/
專屬諮詢師提供日常飲食建議，了解回到目標體重可以從哪些方面著手，減重日常遇到問題可以找到人詢問獲得解答。🥰
中醫師把脈調整每週配置的中醫減重藥粉，搭配接近無痛感的中醫埋線減脂輔助，夏天之前找回更好看的曲線。💪
所謂「飲食男女」，人類對於食物與性愛的追求是本性，但隨著近年來國人健康意識的抬頭，飲食方式開始慢慢出現變化，少油少糖少鹽的概念以及有機蔬果在逐漸普及大眾，改變的動機除了追求外貌身型的美觀之外，促進身體的內部良好循環與健康維持也是大家首重的要點。
曾經有個朋友這樣對我說：「以你的食量來說，真的是蠻瘦的。」其實我一直覺得自己某部分算是中了丹妮婊姐口中的「基因樂透」，不算吃不胖，但可能骨架比較明顯，所以外觀看起來一直都是標準身材，總之「紙片人」或「肉肉的」這個形容詞跟我無關。
但是人總是不滿足的，每個人對自身的要求程度也不一樣，我總看不慣自己的
這篇文章介紹瞭如何從預熱期開始減重，調整飲食習慣、脫醣等方法。分享了自己的經歷和挑戰，並鼓勵讀者共同克服減重的困難，追求健康美好的生活。
可能包含敏感內容
臺灣肥胖人口從不到五成增至2020年突破八成。本文揭露減肥幹話口號及錯誤理論，強調少吃多動減肥方式近九成機率失敗。取而代之，營養幹預替代熱量赤字，成功機率提高50％。不同人需因應基因、生活狀況調整飲食方式。統計證實變成健美選手死亡率高，健康目標需個別針對。結論要切合個人需求，瞭解減肥原理後再執行。
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