抑制控制力、 注意力與音樂活動的超級關係1

當大人看到孩子狀似不專心的行為時，會認為小孩分心了，可能會口頭告知孩子{你分心了!要專心喔!!}只是，分心是甚麼? 專心又是甚麼呢?當小孩子看著書時，此刻的行為真的就是專心嗎!?

分心是甚麼? 專心是甚麼? 注意力又是甚麼呢?其實，注意力是個不簡單的辭彙，只是我們需要先了解是注意力問題? 還是自我控制能力不足呢?

長時間對注意力缺陷過動症有研究的學者Dr. Barkley與其他醫師們針對後續觀察與追蹤，重新提出注意力缺陷過動症定義的見解。他們認為: 應是每秒｢自我控制不足｣，而非｢注意力廣度不足｣。

自我控制力就字面上的解釋: 是一種自己能控制自己的能力。例如: 一位在周末正準備考試的學生接到同學邀約出門逛街看電影的電話，但是此學生知道還有好多書要念，再不好好唸書準備考試，考試會不及格，學分會被當。該位學生必須要自己判斷事情輕重，是否能控制自己想玩的心情，｢抵制/拒絕｣接受同學邀約，繼續讀著眼前的這一本書?!

#是選擇能力，是過濾能力，是聚焦能力 以上都是一種抑制行為。然而，自我控制與抑制是執行功能的分項行為，而抑制控制(inhibition control)是執行功能的基礎能力。

就如同上面所提到的例子:『｢抵制/拒絕｣接受同學邀約，繼續讀著眼前的這一本書?!』也可以說，是一種抑制控制行為，抑制自己當下的想要，控制自己的內心想法，選擇符合當下的必要。

以自己書中所提到的過濾理論而言:當學生在學校念書時，必須要過濾環境中的干擾因子，選擇符合當下的重要因子。

換句話說:學生必須要｢抑制｣自己想要注意干擾因子的行為，讓自己持續注意力聽老師講課的內容。也就是說:學生必須要｢抑制｣自己跑到窗戶邊看外面發生甚麼事情，讓自己繼續專心聽老師正在解釋國文第五課。

因此，把學習能力的基礎打穩，抑制控制(inhibition control)能力是很重要，就如同Barkley (1997)認為抑制控制是執行功能中最基本的要素。

而抑制控制能力是否能被訓練呢? 可以的 ~以注意力交響樂一書第十一章中所提到的音樂活動十作為範例說明:當此活動進行過程中，個體必須要讓自己跟著指定樂器(鈴鼓)做出反應，同時也要抑制自己想要對干擾樂器聲(音管鐘)做出回應的衝動。

延伸活動一