過度專注：ADHD兒童的誤解

「老師說他上課都沒辦法專心，
但是他可以拼積木拼很久耶！」
媽媽電話中，
拋出這個疑惑，
想問問我的看法。

書中觀點

《年輕ADHD的那些事 再一次擁抱自己》，
書中作者直到成人才確診ADHD。

書中有個段落在描述過度專注，
這也是大家對於ADHD最大的誤解：

其實ADHD並非任何事情都沒有辦法專注，
而是常常會只投入在自己感興趣的事情。

如果沒有興趣，
就很難維持專注力。

相反的，如果有高度興趣，就會過度集中。

我將書中內容分享給媽媽，
媽媽若有所思的說：
「小孩真的可以拼樂高一整晚都沒問題，
但確實沒有辦法被中斷，
一但中斷會暴怒很久。」

這個感覺就像書中作者說的：
他的過度專注
有時候會人讓覺得只是白費力氣的執著。
因為投入的標準只憑藉著自己的喜惡，
連自己也無法使自己停止。

無法運用自如

對於ADHD小孩的專注力，
我們似乎只留停留在：

• 虎頭蛇尾
• 無法堅持
• 總是在找更好玩的事
• 總是在找更刺激的事
• 上課顧著玩自己的小東西
• 很愛找同學聊天等等。

偶爾老師也會出現這樣的疑惑：
「如果他有興趣的事就可以做很久，
這樣就是選擇性的分心吧！
就看他要不要做而已啊！」

老師有這樣的疑惑很正常，
明明有些事情可以好好做，
為什麼偏偏上課就不行？
那就代表柿子挑軟的吃啊！

原來，原因在於，
這些小孩無法掌控自己的專注力用在哪裡。

他們的專注力，
只能看自己有多感興趣，
連自己也控制不了。

回到教學現場

一位小男孩，
超愛看漫畫，
上課會偷看，
所有事情都比不上看書來的緊急。

也因為他愛看書，
知識很豐富，
想法也特別，
我超愛跟他聊天，
最愛聽他天馬行空的看法。

我問他，
明明知道上課就是要認真參與，
如果不專心，
一定會被老師念，
為什麼還要看書？

他說：
「我就是控制不了，
手會一直伸進抽屜拿書出來看。」

後來，
他在上課之前，
會主動把書放回書櫃，
不要放在伸手就拿的到的抽屜。

只有這樣，
他才不會一直想著那本書。

每個人都有自己的方法

這個學生算是很理智的，
他知道上課不該看書，
但是自己無法控制，
所以乾脆將書放在看不到的地方。

但更多的學生，
會繼續找其他樂子，
而大部分的樂子都會惹怒老師。

這部分我們之前有討論過，
可以想辦法讓自己課堂忙一點：

• 動手寫
• 發問
• 老師的話在腦中複述

這位理智的學生說：
如果上課變成他無法控制的太專心，
那就好了。

上課分心這件事

那到底為什麼上課這件事情，
這麼容易分心？

學生各有各的難處，
例如：

• 教新單元時很容易聽不懂
• 還在想的時候老師繼續往下教
• 覺得自己已經學會了

這些都會分心，
聲稱課堂中都不分心的人，
我是不會相信的！

但後來，我和小孩們達成協議，
因為課堂畢竟是多人參與，
要把握一個大原則：不要影響課堂。

如何不影響其他人？

• 玩文具發出聲音
• 一直找其他人聊天
• 拿書出來看

這些都可能會讓其他同學上課受影響，
這些「很明顯的分心行為」是不被允許的。

那怎麼辦？

一位積極的小孩
提供了一個方向給大家：
「我上國語課的時候也常常聽不懂，
但是我爸爸跟我說，
這句聽不懂，
就從下一句開始，
我爸說，聽懂幾句就賺幾句」。

好心酸又正向的小孩，
應該說，
好厲害的爸爸啊！

這個小孩給了我們一個方向：
專心上課的最好時間，就是現在。

許多小孩的專注力需要藥物幫忙，
而也有小孩服藥之後仍有狀況，
不管有沒有服藥，
「專注的做事」都是需要練習的，
尤其是自己沒有興趣但又重要的事。

後記

我後來理解到，
別總是覺得小孩有狀況都是在求關注，
其實有時候就是單純控制不住。

當小孩出狀況，
也不一定都要大量的情緒關注，
更多時候，
他們要的，
只是我們幫忙一起解決事情。

過動小孩，
需要我們幫忙的一起練「專注做事」，
而不是只停留在同理：
「我知道你控制不住，一定很辛苦吧！」

就沒了。