方格精選
疫情升溫，每天上班搭車的通勤族怎麼自保？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
針對雙北升三級警戒
歐醫師這邊簡單講我通勤搭車時怎麼做：
———出門前———
1、出門前先量體溫，萬一發燒（成人37.5 兒童38.0），請假在家休息。
2、可以的話，在家用完早餐，提早半小時出門（避開人潮）。
3、除了備用口罩、手機、錢包、鑰匙，我會帶一小瓶酒精乾洗手。
4、出家門前先把口罩戴好*，電梯內、路途中全程戴口罩、不飲食。
（單獨開車的朋友在自己的車上也許可以不用戴，騎機車的朋友還是要戴口罩。）
5、在公車、捷運、雙鐵上，手碰過把手、拉環、下車鈴、開門鍵、門把、安全帶扣環後，用隨身攜帶的乾洗手清潔手部。
6、到達公司時，再次清潔手部，手機表面也用酒精清潔一次。
———回到家———
1、在玄關脫鞋、消毒鑰匙，沒有當天洗的外套噴酒精消毒。
2、脱口罩（妥善丟棄）、消毒手機（酒精）、立刻洗手（洗手乳、內外夾弓大立腕），換掉外出衣物，或是直接洗澡+洗頭。
3、每日換口罩。
以上包含打過兩劑新冠肺炎疫苗的朋友都建議這麼做，因為疫苗的防護力再高，都不是100%喔！
假日盡可能待在家，我們一起努力用”宅”救國，為自己也為他人盡一份力。
祝福大家都平安健康、團結度過疫情最艱困的時刻。
防疫小動作，這樣做更安心！更多食衣住行怎麼做，歐醫師在我的Podcast節目「兒科知識+」EP56：https://pse.is/3ge2dm
*正確戴好口罩：臉比較小的朋友可以把耳掛打結，或是交叉之後再戴；鼻墊處務必服貼鼻子與臉，口罩下拉至包覆下巴；口罩的密合度愈高，保護愈完整喔！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
臺灣的夏天炎熱，騎單車通勤的你，不妨準備幾項隨身小物，在炎熱天氣下幫助你舒緩不適感，本篇推薦了水壺、防晒爽身噴霧、喉糖等幾項隨身小物，讓你在通勤途中保持清涼舒爽。
良好的衛生習慣：勤洗手，特別是在咳嗽、打噴嚏後或在公共場所。
避免接觸感染者：避免與A型鏈球菌感染的人密切接觸，特別是在感染活躍期。
正確處理傷口：及時清潔和包紮皮膚傷口，避免感染。
及時就醫：出現感染症狀時，及時就醫並依醫師指示進行治療。
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由於新冠病毒威脅仍然存在，建議高風險族群進出醫療機構及老人福利機構等，還是繼續佩戴口罩為佳，以保障自身健康。
也記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天
→→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
直到兩年前，我決定不再臉上塗抹化學物品，口罩成了我外出的標配。在他人眼裡，可能覺得是我是個防疫做好做滿的怕死隊，但骨子裡我只是想利用口罩來掩飾我完全素顏的模樣。
2024大年初二， 這個被我視為極度安全的防護罩，受到了極大的挑戰...
嬰兒不適合戴口罩，
如果進出公共場所或醫院，
我會建議讓嬰兒戴防護罩或是推車的雨遮(注意空氣流通)，
防止其他人的口沫接觸，
而如果去托嬰中心，就是想辦法讓孩子抵抗力增強，
千萬別讓完全無法口語表達的嬰兒戴上口罩，
如此一來只會增加風險而已喔!
從昨晚開始，越晚越冷。
因此，今天早上一出門，就冷到爆。
而溫度低，會助長新冠肺炎的流行化。
但據說，只要有打新冠疫苗，並勤洗手、戴口罩，就用不著擔心。
當然，說到打疫苗，也有的星星兒感到恐懼。
那照顧者，如何幫助星星兒，重新找回勇氣，去打疫曲呢？
照顧者務必做榜樣，因為，新冠疫苗是隨著
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