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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生活實驗 八三○
有聽沒有到是一種必須的防衛機制，目的是降低環境噪音。
家庭主婦是囤積症的高危險群，從買的不只是自己要用的東西開始，一直到捨棄自己買了不用的東西結束。
小朋友的叛逆期好發在三種情緒：沒吃飽、睡不著和好無聊。
一天當中，作息的轉銜及過程，老師都會有計畫性地將不同種類的音樂帶入，
不僅能夠增加語感、熟悉度，也可以提高孩子對於音樂變換帶來指令的敏感度。
而大班這階段對於專屬的畢業歌也有著深厚的情感，
早上轉銜聽～下午起床聽～哼哼唱唱中也將歌詞唱得朗朗上口了，
這一天下午，孩子們到了歌詞張貼的地方，
下午是孩子們開心的角落時光，這天孩子在語文區活動，有人看著故事書、有人排著隊準備聽著CD故事，然後傳來了聲音⋯⋯
幼兒：老師我想聽CD，請問我可以聽嗎？
老師：可以啊！這麼多人要聽，要排隊喔！
靜芊：為什麼沒有聲音呢？
老師：妳先看看音響的插頭有沒有插好，或是音量鍵有沒
在這個快節奏的時代，我們每天都在與時間賽跑，身心壓力不斷堆積，如何在家中創建一片屬於自己的寧靜之地，成為許多人追尋的目標。頌缽療法，一種源自古老傳統的聲音治療方式，以其獨特的共鳴和頻率，為人們帶來深層的放鬆和內在平和。
思索完菜單，到開始動手煮晚餐、全家坐在餐桌前享用，我們每天都固定在晚上六點相遇。
這應該是我們家最熱鬧的時間了，先生說著一天在學校碰到的公主病學生和各類意想不到的家長、小孩一直吱吱喳喳聊著與同學間發生的所有來龍去脈，兩個人搶著跟我說話，亂哄哄也鬧哄哄。
直到我說：「停」。問他們難道不能換個人傾訴
這是我們家上學早起時最受歡迎的起床歌，今早阿妮快要起床時，我一邊拿著手機、一邊拍、一邊唱、一邊用手摸她幫忙輕輕按摩，平常如果要叫孩子起床，還可以順便親親他們、按摩，讓眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵、皮膚......慢慢地甦醒，用溫暖、笑容迎接幸福的一天喔！^^
維持規律作息,包括固定的睡眠時間和起床時間,即使是假日也要保持。
減少睡午覺的時間,最多20分鐘。
晚上睡覺前避免使用3C產品,讓生理時鐘穩定。
利用自然光線和溫和音樂等方式輕柔地喚醒身體,而不是靠刺耳的鬧鐘聲音。
遇到叫不醒的情況,千萬不要靠設置多個鬧鐘解決,這樣會導致腦霧和睡眠品質下降。
當孩子開始有越來越多的學習任務時，家長可以運用SMART工作法和番茄鐘技術，幫助孩子設定目標、管理時間並自我激勵，進而提高寫作業與學習的效率。本文章介紹了怎麼做以及如何應用這兩個方法到孩子的學習過程中。
時光喚醒是一款解決睡眠和起床痛點的鬧鐘APP，提供智能科技和個性化功能，如週末自然醒模式、智能假期管理、補休日提醒等，讓您享受美好的清晨。
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