如何規劃
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
最近因為疫情，感覺很多人生活步調都放慢了，以前不管是在被什麼追趕，也許根本就沒有好好回頭看看。我想，這次的疫情，讓大多數人都得以回頭看看現在到底在做什麼。所以我決定講一下最近在家學到的規劃。
不安有什麼用
在講規劃以前，一定要先講不安，因為這是為什麼要規劃的原因。不安這個情緒是為了提醒你還有事要做、該完成什麼的一個警訊，所以他是有用的，但即便是這樣，如果讓他無限擴大，不去理他是很危險，因為當這件事到不得不處理的時候，將會誘發出恐懼或是恐慌所以事先規劃好，就能將不安放到最小，並且有效率的安排好該怎麼做，而不只是在欺騙自己沒有事。
舉個暑假作業的例子，一開始不安可能還好，但當日子越靠近開學，還沒完成暑假作業的不安將會變大，可能變成焦慮，到了開學的時候，還沒完成，則會變成恐慌(可能會被罵)。但如果你事先規劃好什麼時候做，並且最好是自己可以做到的範圍，就能將不安放到最小(因為身體不再需要提醒你)。
實際到底怎麼規劃呢?
1.把跟這件事無關的都排除在外。例如我要規劃學習的部分，那所有無關學習的事都要排除在外，剩下的時間就是你可以運用在學習上的時間了。
2.確定我要學習的項目有幾項。例如有鋼琴、吉他、唱歌、學日文，那假設你每天只有2個小時的時間，每個項目就有30分的時間作運用。
3.針對每個不同的項目，詳細理解該怎麼做。例如學日文這個項目，第一步也許是背50音，那第二步怎麼做，總共有多少步驟，學習的教材有什麼，你能確實做到嗎?
4.在什麼時候做。我記得有研究顯示，學習的最好時段，是晚上練習，早上複習，但不可能所有事都排在晚上，所以可以把最重要的項目這樣安排。
補充。把項目分得越小越好，才不會感覺過於困難，而且可以明確的知道自己完成了什麼，加上學習的時間實際上很短暫，30分鐘能不能學到真的值30分鐘的事，很難說。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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仔細想想，現在的無目標生活，也許是近年累積的張力反彈，因此我極盡所能地耍廢。上班時想做什麼都是被限制的，一進到辦公室該做什麼、被催辦什麼
You just do what you gotta do and know when to do it意思就是你做你該做的事，你在什麼時候該做什麼事，你就去做那件事就對了，這其實就是時間精力管理，搭配心流狀態的工作方式，就是一個很有效的時間管理法則。
寫給忙碌於讀書、生活或工作中的你！我從大學開始就有這個三步驟習慣，當時雙主修又參加社團、服務隊，非常忙碌，所以開始照著這三個步驟開始整理我的生活。這可以用任何工具去實現，文章最後也會分享我現在如何用Notion來進行這三個步驟，跟你分享！
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。
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