人生第四節時的心得
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進入了人生第四節, 跟朋友互動, 最大的差別是朋友傳來的, 已經不是他們兒女的照片, 常常是他們的貓啊狗啊等寵物的生活照; 也有一大半的訊息是關於養身, 其他的就是耍廢照以及人生格言.
我自己呢? 想什麼想跟朋友們說的? 有的, 而且只有短短幾句!
1. 在飲食及生活上要[順設計], 維持數百萬年我們老祖宗的生活型態
1.)在適當陽光下, 例如樹蔭, 大量走路;
2.) 雜食且吃當令當地並分布均勻;
3.) 少少的澱粉
4.) 跟著太陽作息
1.)在適當陽光下, 例如樹蔭, 大量走路;
2.) 雜食且吃當令當地並分布均勻;
3.) 少少的澱粉
4.) 跟著太陽作息
原因很簡單. 我們智人演化了40萬年加上更早的直立人及匠人約2-3百萬年, 他們每天的生活就是走路, 尋找水源, 食物, 以及更好的環境等. 物競天擇下造就了我們現在的生理. 但是我們的飲食及生活卻在最近有了大改變: 進入農業時代, 並以吃澱粉為主食是近9千年的事; 進入工業時代, 整日待在室內是200年前; 進入商業時代, 整天站著甚至坐著是50年前; 我們的身體還是深深連結在2-3百萬環境下的身體, 就靠現代醫學維持健康. 其實, 只要想老祖宗是怎麼過活的, 我們"謹遵祖囑" 就行了.
2. 在心理上要[逆設計]
演化上, 為了生存我們對於不愉快的事, 會記憶深刻 ,一直反覆咀嚼. 為的是預防危險再次發生. 例如被蛇咬過一次, 撿回一條命後, 看到細細長長的物體 ,必喚起回憶, 心生警戒; 而另一方面, 我們記憶能量有限, 且愉快對生存關連不大, 所以多年前的一個擁抱及美麗的舌吻, 比起剛剛的差點奪命的蛇吻, 力道是不是天差地遠?
但是, 現在我們環境安全多了,甚至可能活太久而超過身體的設計. 我們不用這麼緊張的注視四周的危險, 反而是要學習欣賞周遭人事物的美. 所以, 我們可以學習瑜珈, 靜坐 ,正念, 禱告, 上教會, 讓難忘的難過淡化; 讓容易淡忘的喜悅長存.
但是, 現在我們環境安全多了,甚至可能活太久而超過身體的設計. 我們不用這麼緊張的注視四周的危險, 反而是要學習欣賞周遭人事物的美. 所以, 我們可以學習瑜珈, 靜坐 ,正念, 禱告, 上教會, 讓難忘的難過淡化; 讓容易淡忘的喜悅長存.
希望我們不管在人生哪個階段, 都能自在,健康,不執著!
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
成為一個自在的人
首要最重要的是健康與身體議題
年過30以後開始感覺的與年少時的體感已經不同
以前課堂把我們的作息安排得好好
何時吃飯、何時運動
之後30歲的人生就是靠自己的經營
如何把自己經營好
這個課題其實滿艱深的
每個人都有適合自己與不適合自己
並非高價的物品就適合自己
不管事保養品、健康食
人既然如螞蟻ㄧ樣來到世上
忽生忽死 忽聚忽散
短短數十年裡 該自在就自在
該瀟灑就瀟灑吧！
我們以為習以為常的生活
不論喜怒哀樂 當回首時 卻是最深刻最美好的
好好生活 就是為了感知生命的美好
各自完滿的一段生命
把每一天過成生命中最後ㄧ天
如此才不負生命 不負歲月
珍惜擁有
隨著醫療進步，人類在退休之後，突然多出的三十年壽命，可被稱作是我們的第三人生（The Third Act），生物的演化是遞進的，但是當我們突然憑空增加了大把的歲月，某種程度上來說讓我們措手不及，作為華人社會的一份子，我們的基因還在告訴我們要求生存，我們的基因還在告訴我們「有做才有得吃」，但是上蒼卻突
人類文明的演進與軌跡
在人類文明的發展過程中，最初是由打獵和採集開始。隨著人群的聚集，人們逐漸開始「定居」，建立部落。社會學在日本稱為「群學」。人類文化的傳承主要來自於文字的發明和書寫的開始。在歐洲，城邦逐漸興起。隨後，隨著人類資源的有限性，大航海時代開啟了第二次文明的高峰期。這主要歸因於國際貿易
去年七月在教練的工作坊中，曾經討論到關於生命模式的迭代。
生命模式很大一部份來自於我們的成長環境與家庭背景，更多甚至是沿襲自我們的父母輩，他們的生活習慣、做事方式，及其造成行為背後的思維慣性。
要迭代或改變，首先要能夠辨識出這個模式。
而，通常會意識到自身有其慣性，或者需要、想要改變的時候，就
這世上，有保持對長生不老和不想活太久的想法，因為大家的成長背景不同而延生出對於生命想法的不同。有些人想要活久一點，因為還有很多事情沒有實現；有些人因為生活坎坷，對於人世變化過於悲哀，認為早點結束生命就是一種解脫。其實，都沒有錯，只是個人的想法和選擇的不同罷了，但無論哪種想法和選擇，自己要負全責就是了
這篇寫給以前的自己，還有看到這篇文章的你們🫶🏻
人生從出生到結束，事實上會永遠陪伴你的人，都是自己，請凡事以自己想活出的人生為主。
為什麼這麼說呢？
1、每個人有其條件與特質
有些人在社會框架下非常有優勢，成為社會上的風雲人物，有些人在小領域中闖出一片天，發展其重視的領域並自給自足，
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不論喜怒哀樂 當回首時 卻是最深刻最美好的
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人類文明的演進與軌跡
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有些人在社會框架下非常有優勢，成為社會上的風雲人物，有些人在小領域中闖出一片天，發展其重視的領域並自給自足，