疫情不鬆懈 : 開學期間，孩子可以保護自己的 5 個方法
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
開學了，各位父母親是不是終於可以喘口氣，卻也因此，更加擔心孩子的身體健康 ? 今天就來跟大家分享 5 個，孩子在學校可以保護自己的方法。
一、每天準備 :備用口罩和一個乾淨的密封袋
1. 每天準備一個備用口罩和一個乾淨的密封袋，以便他們在無法佩戴口罩時（例如午餐時）存放口罩。
2. 清楚的標記孩子的口罩，以免與其他孩子的混淆。
3. 與孩子一起練習正確戴上和取下口罩，同時避免接觸朝外的部分。
4. 提醒孩子在接觸口罩前、後都應清潔雙手。
5. 告訴孩子不要與他人分享或交換口罩。
6. 與孩子討論戴口罩的重要性，並讓他們與大家一樣戴上口罩。
7. 不要給 2 歲以下的孩子或有任何呼吸問題、無法在沒有幫助的情況下摘除口罩的孩子戴上口罩。
7. 不要給 2 歲以下的孩子或有任何呼吸問題、無法在沒有幫助的情況下摘除口罩的孩子戴上口罩。
二、保持雙手清潔
1. 與孩子一起在家練習洗手，並解釋為什麼用肥皂和水洗手至少 20 秒很重要，尤其是在進食、咳嗽/打噴嚏或調整口罩前後。為防止孩子過於著急，洗手時可以唱 2 遍“生日快樂”歌。
2. 當無法洗手時，建議孩子使用酒精含量至少為 60% 的酒精洗手乳。同時，告訴他應該避免觸摸他的眼睛、鼻子和嘴巴。
3. 孩子在咳嗽或打噴嚏時用肘部或紙巾遮住口鼻，然後洗手。
4. 在放學前和放學後養成健康的日常習慣，例如早上準備備用口罩和洗手乳，回家後立即洗手。
三、清潔和消毒
無論孩子是在家還是在學校，清潔和消毒經常接觸的地方都有助於降低患病風險。包括經常接觸的物品，例如門把手、水龍頭、鍵盤、平板電腦和手機。
四、生病時呆在家裡
孩子生病時應該待在家裡，並監測是否有 COVID-19 的症狀。
包括：
1. 發燒
2. 鼻塞或流鼻涕
3. 咳嗽
4. 咽喉痛
5. 呼吸急促
6. 疲勞
7. 頭痛
8. 肌肉疼痛
9. 噁心或嘔吐
10. 腹瀉
11. 食慾差
12. 新的味覺或嗅覺喪失
13. 胃痛
14. 紅眼及即膜炎症狀
2. 鼻塞或流鼻涕
3. 咳嗽
4. 咽喉痛
5. 呼吸急促
6. 疲勞
7. 頭痛
8. 肌肉疼痛
9. 噁心或嘔吐
10. 腹瀉
11. 食慾差
12. 新的味覺或嗅覺喪失
13. 胃痛
14. 紅眼及即膜炎症狀
由於 COVID-19 的許多症狀與其他疾病（例如普通感冒、過敏和流感）重疊，因此這種檢查可能會不夠準確。所以為了限制 COVID-19 和其他細菌的傳播，如果孩子有任何生病或發燒的跡象，他們應該留在家中，不要上學和進行其他活動。如果有任何疑問，請帶孩子去看醫生。
五、多吃、多睡、多喝水
1. 確保孩子們足夠的水，並少喝含糖飲料。
2. 在家和學校練習健康的飲食習慣，以保持健康的免疫力，避免感染的風險。
3. 幫助孩子們每天有 60 分鐘或更長時間的日常體育活動，在家運動也可以。
4. 每天適當的睡眠。 12-18 歲的青少年每晚至少需要 8 個小時的睡眠； 12 歲以下的學生至少需要 9 個小時。
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總結
這些步驟可以幫助家長們，降低疫情期間孩子上學的感染風險。有採取行動總是比沒有好，保護你我是大家共同的責任。
如果這篇文章有幫助到你，也請幫忙分享給你身邊需要的人喔 !
參考資料
1. Mayo clinic staff. (2021, August 27). Safety Tips for Returning to School during COVID-19. Retrieved August 27, 2020, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/returning-safely-to-school-covid-19/art-20490441
2. Centers for disease control and prevention. (2021, August 23). CDC Offers Health Tips for Back to School During COVID-19. Retrieved August 23, 2020, from https://www.cdc.gov/media/releases/2021/p0823-back-to-school-covid-19.html
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
自從新冠肺炎流行後，門診中陸陸續續出現了不少特地來自費施打疫苗的患者，多數是因為疫情的關係，突然開始重視疫苗接種以及自身的健康。其實平常偶爾也有家長問歐醫師，除了流感跟新冠疫苗，還有沒有哪些自費疫苗可以施打？我相信每個爸爸媽媽，心裡一定是希望可以維持身體健康，陪伴孩子更久的時間。
成人也可以打的
「還在發燒耶」「已經感冒一個月了」「咳了三週了都沒有好」「他上幼幼班才第三天就開始流鼻水」最近歐醫師的門診常常聽到爸爸媽媽有類似上述的聲音，甚至有爸爸媽媽問我該不該讓孩子繼續上學的。 其實全世界的孩子都會經過以上這些描述，只有極少數人擁有令人羨慕的那種『不容易感冒』的體質。幼兒園開始，孩子就會接觸到
良好的衛生習慣：勤洗手，特別是在咳嗽、打噴嚏後或在公共場所。
避免接觸感染者：避免與A型鏈球菌感染的人密切接觸，特別是在感染活躍期。
正確處理傷口：及時清潔和包紮皮膚傷口，避免感染。
及時就醫：出現感染症狀時，及時就醫並依醫師指示進行治療。
對於部分星星兒在戴口罩的熱氣，是星星兒的感官過敏，令照顧者感到傷腦筋的不爭事實。
目前，新冠肺炎再度重新復出，自閉症的延宕式反應，出現在新冠肺炎的突然出現大混亂之中。
在主兒女，有線上聚會。
在學校，有線上授課。
對星星兒，包括我，必然有出現類似〝杞人憂天〞的擔憂。
就算有記住〝馬太福音第
在茉四個月大的時候，我就回職場上班，茉也開始了她的托嬰中心之路。
和所有父母一樣，最擔心的就是把孩子往病毒碼更新集中營送去，一開始我們真的是ㄔㄨㄚˋ著等！深怕保護力還沒有建立好的小茉茉不小心被病毒選中….
抵抗力不能靠運氣
阿茉出生於2021年新冠病毒幾乎鎖國的那年，這年出生的孩子和家長們都非
嬰兒不適合戴口罩，
如果進出公共場所或醫院，
我會建議讓嬰兒戴防護罩或是推車的雨遮(注意空氣流通)，
防止其他人的口沫接觸，
而如果去托嬰中心，就是想辦法讓孩子抵抗力增強，
千萬別讓完全無法口語表達的嬰兒戴上口罩，
如此一來只會增加風險而已喔!
父母抽菸或家中有人抽菸會增加小朋友呼吸道病毒感染風險。研究發現，肺炎住院率是非抽煙家庭的2.51倍。提出禁菸的措施，包括全面禁菸、室內空氣流通、使用空氣清淨機。戒菸後，孩子罹患呼吸道感染的風險也會顯著降低。
從昨晚開始，越晚越冷。
因此，今天早上一出門，就冷到爆。
而溫度低，會助長新冠肺炎的流行化。
但據說，只要有打新冠疫苗，並勤洗手、戴口罩，就用不著擔心。
當然，說到打疫苗，也有的星星兒感到恐懼。
那照顧者，如何幫助星星兒，重新找回勇氣，去打疫曲呢？
照顧者務必做榜樣，因為，新冠疫苗是隨著
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