你知道我在打泰拳嗎？
如果我不說你怎麼可能會知道？😆（我討打）
去年年底才認識的朋友，她男友是前泰拳選手現在在當教練（泰國人），幾個比較要好的朋友揪一揪就去上了泰拳課！不要以為我們花拳繡腿捏😆，我們3個朋友之中有位可是有上過拳擊課的喔！！
☝🏻先從買器具開始：
上泰拳基本要準備拳套和手綁帶（水和毛巾這種東西就不用我說了吧？😏），胡志明市哪兒可以買到咧？（店家資訊如下👇）
剛好離我家很近，所以拳套我很快就可以到手😏。店裡拳套、手綁帶、護具、短褲....都有！蠻齊全的，因為我只是個初學者，所以我就沒有挑大牌子，我買了店家的自有品牌組合，50萬包含拳套、手綁帶還有一個後背包，我個人覺得很適合小資族及初學者喔！
✌🏻場地會在哪？
我們泰拳是小班制，2-3人就可以成一班，然後你就可以尋找場地：不論是公園的草地還是大樓裡的健身空間，都可以。所以你只要找好一起上課的人、找到地點、跟教練喬好上課時間，就可以上課啦！
上課的步驟大概是這樣低...👇
- 暖身拉筋
- 與教練對練：教練下指示，你去打護具
- 直拳12打20下，左踢右踢各20下
- 仰臥起坐30下（我最痛恨這個！！！！😭）
- 收操
上完課的感想：
說真的，我這人蠻喜歡有點暴力色彩的運動，以前只有在台灣上拳擊有氧，有機會能接觸到要真打的運動蠻開心的🥳；拳擊有氧雖然沒有真打，但因為出拳的姿勢都有類似，所以讓我蠻快就能上手的（爽！）。
我每次上完課都大爆汗（衣服濕也就算了，穿上外套還濕出來🤪），激烈運動不只身體肌肉爽，心情也很爽，是個很不錯的發洩😆（說真的被朋友說上課時打得踢得很用力蠻爽的）。
昨天我上了第二堂課，最後還要站在牆邊被教練打肥肚子（訓練腹肌啦😆），怕癢的我根本就是被凌遲啊啊啊啊啊啊，想笑又要忍住真的好痛苦啊啊啊啊啊啊啊....
但我上完兩堂課都掛彩，不同另外兩位朋友是身上有瘀青，我是腳底大拇指被摩出水泡🙄（請記得泰拳是沒有人在穿鞋子上課的），第一堂課右腳，昨天換左腳....🙄
總而言之：大推！如果一樣喜歡暴力色彩的運動或是需要舒壓的人，都超推薦去上課的啦！！！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
太極拳老師傅又在台上循循善誘、諄諄教誨了。斷斷續續上了這位和譪可親的太極拳老師五、六期的課，學會了基本的易簡太極拳三十四式，說句實話：越來越堅持不下去。老師是好老師，慈詳、和譪、有耐心，可是台下的學員不論來來去去換了多少期，還是有許多的初學者，這表示總是有新的來，舊的去。其實這也是沒有辦法的事，每一
多年前有一場中國武術與泰國腳比賽。中國武師按慣例期待對手相互一鞠躬，沒料到對方就在行禮如儀時一腳踢過來，頃刻"秒殺"。可比擬地，藍營期待"雙少數"的賴總統會和國會有"蜜月期"，沒料到執政黨在就職典禮前夕製造了國會亂戰。執政黨沒想朝野溝通，索性把試圖徹查過去8年弊案的在野派說成是大陸的"第五縱隊"
參加比賽是跆拳道練習的一部分，能夠觀察其他道館的訓練情況，瞭解不同風格，獲取優點。文章分享了參賽前的訓練策略和飲食管理，以及比賽當天細節和檢討經驗。透過分享自己的比賽經驗以及持續追求進步的信念，能夠吸引跆拳道愛好者。
歡迎大家來到我的部落格，今天要跟大家介紹一家我最近發現並且深深喜歡的運動工作室，就是位於台中市北屯區廍子路470號的「Hello運動工作室」！如果你正在尋找一個能夠提供多樣化運動課程的地方，那你絕對不能錯過這裡。
「Hello運動工作室」提供多種吸引人的課程，包括拳擊、TRX訓練以及體適能課程，適
從小練武術練十幾年了，因為這一件事讓我有一種醒來了的感覺。在這之後我看武術的古書慢慢的好像漸漸看得懂前輩們在說什麼了。當然只是漸漸看得懂，功夫是得慢慢修煉慢慢學習體悟的。感覺是進了一扇武學修煉的大門。
前幾天看到有太極老師在YouTube 分享，有人問他練太極拳是為了什麼？太極拳在練什麼？
武道。警醒。自己打自己
打拳若自己打自己手。自己打自己腳。聽聞叭叭聲。
您已被老師父留一手了。這些多餘花俏動作應消除。回歸實戰。
被竄改嚴重。
太極拳與重量訓練
高中時因為太自卑了，開始和同學重訓，拉單槓、雙單槓、伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴、爬樓梯、跑六千公尺...都來，和同學的問候方式就是不期都在他的手三頭位置來一拳，如果有準備好，這一拳不會有什麼問題，如果沒準備被擊中，會痠痛個幾分鐘。
有一回走剛重訓完，穿著背心走在台中街頭狹窄的騎樓
唐菲決定從部落裡從小習練的基礎拳法開始。
過幾日去練武場訓練時可不能穿幫了。
擺開架式，唐菲開始打拳。
幸好前世因為唐爺爺的要求，唐菲從小就有練拳的習慣，雖然只是健身拳，但還算有點底子，再加上融合原主的記憶後，直接接收了原主的體悟，倒也容易上手。
雖然只是給孩童打基礎和強健體魄的基礎拳法，但
Just my two cents after watching this:
I dabbled in karate for a bit, and it struck me as pretty tough and solid, especially the stance. Also tried m
太極拳老師傅又在台上循循善誘、諄諄教誨了。斷斷續續上了這位和譪可親的太極拳老師五、六期的課，學會了基本的易簡太極拳三十四式，說句實話：越來越堅持不下去。老師是好老師，慈詳、和譪、有耐心，可是台下的學員不論來來去去換了多少期，還是有許多的初學者，這表示總是有新的來，舊的去。其實這也是沒有辦法的事，每一
多年前有一場中國武術與泰國腳比賽。中國武師按慣例期待對手相互一鞠躬，沒料到對方就在行禮如儀時一腳踢過來，頃刻"秒殺"。可比擬地，藍營期待"雙少數"的賴總統會和國會有"蜜月期"，沒料到執政黨在就職典禮前夕製造了國會亂戰。執政黨沒想朝野溝通，索性把試圖徹查過去8年弊案的在野派說成是大陸的"第五縱隊"
參加比賽是跆拳道練習的一部分，能夠觀察其他道館的訓練情況，瞭解不同風格，獲取優點。文章分享了參賽前的訓練策略和飲食管理，以及比賽當天細節和檢討經驗。透過分享自己的比賽經驗以及持續追求進步的信念，能夠吸引跆拳道愛好者。
歡迎大家來到我的部落格，今天要跟大家介紹一家我最近發現並且深深喜歡的運動工作室，就是位於台中市北屯區廍子路470號的「Hello運動工作室」！如果你正在尋找一個能夠提供多樣化運動課程的地方，那你絕對不能錯過這裡。
「Hello運動工作室」提供多種吸引人的課程，包括拳擊、TRX訓練以及體適能課程，適
從小練武術練十幾年了，因為這一件事讓我有一種醒來了的感覺。在這之後我看武術的古書慢慢的好像漸漸看得懂前輩們在說什麼了。當然只是漸漸看得懂，功夫是得慢慢修煉慢慢學習體悟的。感覺是進了一扇武學修煉的大門。
前幾天看到有太極老師在YouTube 分享，有人問他練太極拳是為了什麼？太極拳在練什麼？
武道。警醒。自己打自己
打拳若自己打自己手。自己打自己腳。聽聞叭叭聲。
您已被老師父留一手了。這些多餘花俏動作應消除。回歸實戰。
被竄改嚴重。
太極拳與重量訓練
高中時因為太自卑了，開始和同學重訓，拉單槓、雙單槓、伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴、爬樓梯、跑六千公尺...都來，和同學的問候方式就是不期都在他的手三頭位置來一拳，如果有準備好，這一拳不會有什麼問題，如果沒準備被擊中，會痠痛個幾分鐘。
有一回走剛重訓完，穿著背心走在台中街頭狹窄的騎樓
唐菲決定從部落裡從小習練的基礎拳法開始。
過幾日去練武場訓練時可不能穿幫了。
擺開架式，唐菲開始打拳。
幸好前世因為唐爺爺的要求，唐菲從小就有練拳的習慣，雖然只是健身拳，但還算有點底子，再加上融合原主的記憶後，直接接收了原主的體悟，倒也容易上手。
雖然只是給孩童打基礎和強健體魄的基礎拳法，但
Just my two cents after watching this:
I dabbled in karate for a bit, and it struck me as pretty tough and solid, especially the stance. Also tried m