【幸福城堡紙漿創作課】作品欣賞

幸福城堡這一堂課在年前就完成報名，大家也依約報到。

雖然忙了一天，腰痠疲累，卻滿足了那一顆在日常生活中，時而呆版、時而緊縮而產生的壓力的心。

或許日常中仍有著一樣的腰痠疲累，但這兩種一定不一樣，創作的學員們心裡最知道。

一堂創作的工作坊課程，要如何歸類？

是單純DIY創作？還是藝術課程？

我認為當一個人從事著一件能令自己專注，也產生愉悅與興奮感、並想繼續下去的工作時，那療癒是會發生的。

不管目地為何，是要從事教學？或單純只為了學習，在此時此刻的那當下，所有的目地已被內在所發生的一切包覆。

那是一種很個人、很安全、也很自由，也很激勵自己的一種「同在的」狀態。

所以在課堂上我說著，每一個人送給自己最好的禮物是一種「內在安穩」的內在力量，是一種「自我安頓」的能力。

所以要學習把心安靜下來，而我們在日常生活的繁瑣中，要人人都能找到一個時間靜心下來，還真不簡單。

 

所以在動中靜心是一件可以嘗試的事情，可以透過正在做的事情，讓自己可回歸內在平衡的事情，

像是旅行、舞蹈、寫作、創作....只要能讓心裡舒服、感覺享受....那心就會逐漸安頓下來。

我想，每個人都會有，只是忘記了、只是不想記起來罷了！

 

在這一堂的藝術創作裡，就是這樣的一個過程。

靜心不是一件需要去「完成」的事情。靜心，是「同在」的狀態，而不是「行動」的狀態。

在創作當下的那個片刻，會有一定程度的覺知，我要怎麼接合？要用哪一種材料？要怎麼讓紙漿更撫平？

要用哪個顏色，才符合心理的想要？

讓自己在當下把專注力集中在除了原有的能力與生活經驗本身之外，

透過老師的引導與分享，慢慢的知道自己要什麼？不要什麼？

也在過程中的專注釋放了由思緒與情緒累積而成的內在壓力。

 

把注意力放在「此時此地」，僅僅只是享受身體的感覺或是呼吸或正在做的事。

所有的一切就拋在腦後啦~那創造與療癒會比平常更快速的發生，自己也更能知道自己的這種狀態，那是極為享受的。

 

每一個人都可以找到一些方法，使自己走向平衡與寧靜的「內在驅力」(自己身上的療癒力)，

讓身體自然的反應(知道該怎麼做)盡其所能地回復平衡-像傷口自己會癒合一樣。

 

無論透過何種方法，只要能讓自己靜下來，

就會幫助自己在心智上、情感上，還有精神上回復到平衡狀態

期待每一個人都能善待自己，就從「心」做起，幫助自己才是最根本的方法。

讓自己專注的一顆心來幫助自己-所以這是一堂藝術療育課程。

這一堂課目地與收穫已不是做完了把這棟城堡搬回家這麼簡單了！

所以課程一開始我問大家「住在城堡裡的人還好嗎」？

住在裡面的人如果還能更好，就讓自己擁有以下這些條件，那麼城堡裡的人就更能自由安在。

要能「勇敢作夢」、

要學會「創造改變」、

要能「對自己負責」、

然後要讓自己「愛上自己」。

最後信任自己，讓自己有著嚮往，去呵護它，它就會發生。

 

未來，希望有機會繼續一起玩創作吧！