真正讓你發光的不一定是磨練，而是放手
閱讀時間約 4 分鐘
時序進入涼爽的秋天，2022 年剩下的三個半月要如何度過、如何把握？
我在待辦清單寫下想做的事情，仔細地安排，深怕少做哪一項任務，就會無法抵達我的「理想生活」。
我在待辦清單寫下想做的事情，仔細地安排，深怕少做哪一項任務，就會無法抵達我的「理想生活」。
走在成為「更好的自己」的路上
對於如何成為「更好的自己」，從小到大身邊不乏有人告訴我們要養成什麼習慣、唸什麼學校、選什麼工作才是最好。
還有各式各樣的經營學、成功學、高效率指南、電視裡成功人士的形象，無時不刻叮嚀「成功」應該有的模樣 ＿＿ 好還要更好。
從學生到出社會，我一路迷網，時常想著為了成為「更好的自己」還要做哪些事情？閱讀自我成長的書、從追蹤的 Youtube 和 IG 記下那些：做了人生會很棒的習慣。
將他人的「成功建議」植入待辦清單中，幻想自己達成之後會和他們一樣成功又自信。
要比別人成功，就比別人「早起」
就算很忙，也必須擠出時間，持續不斷地「學習」
......
為了成為「更好的自己」，我嘗試了很多，也失敗了不少。
慢慢地我開始感覺疲乏，不想再看到「成功學、高效率」的資訊，
不再尷尬急忙地收下別人給的建議。
不再尷尬急忙地收下別人給的建議。
我的人生要跟誰比、要跟誰競爭呢？
我開始分辨哪些是「我」想要納入「我人生」的習慣、哪些是「我」想成為的樣子。
在我開始放下後，我才知道要靠近自己的理想生活，比起「重新計畫」這個選擇，更有效的方法是
在我開始放下後，我才知道要靠近自己的理想生活，比起「重新計畫」這個選擇，更有效的方法是
刪 除 計 畫
「選擇最適合你的習慣，而不是最受歡迎的習慣。」
＿＿ 原子習慣
（Atomic Habits）
（Atomic Habits）
當我開始果斷刪除那些無法繼續、也不想再繼續的計畫之後，我就有充裕的時間、精力去嘗試那些更吸引我的事情。
選擇最適合你的，而不是最受歡迎的
如果為了養成了別人的「好習慣」，但是卻對自己造成心理壓力而否定自己，那我們可能需要先停下來想一想。
新習慣往往不能建立有兩個主要原因，
一是新習慣並不符合自己的本性，不符合心性的事情，打從心裡就會直接抗拒；
二是自己還沒有想清楚「為何而做」。當我們想清楚為什麼而做，就比較容易有耐心調整模式，達成我們想要的目的。
一是新習慣並不符合自己的本性，不符合心性的事情，打從心裡就會直接抗拒；
二是自己還沒有想清楚「為何而做」。當我們想清楚為什麼而做，就比較容易有耐心調整模式，達成我們想要的目的。
人生路上會有許多人影響你、教育你，也因為好人為師的天性，所以喜歡給予別人「更正確」的建議。
但是請試著把習慣養成當作私人的事情來處理吧，
你要自己去思考、去判斷，即便對方是長者、前輩，你也不需要全盤接受。
你要自己去思考、去判斷，即便對方是長者、前輩，你也不需要全盤接受。
當你不確定是否要採納對方的建議，你可以想想「這個人的生活方式是我想要追求，他的生活理念是我認同的嗎？」
如果他的生活是你的理想，你大可嘗試看看（請別忘記每個人呈現的只是他的一部分，不是全部的他）；
若不是你所認同的方式，也就不必照單全收地把對方的期望放在自己的身上。
若不是你所認同的方式，也就不必照單全收地把對方的期望放在自己的身上。
同理，也要時刻提醒自己，若對方沒有開口尋求意見，也不需要太頻繁、主動地給別人「更好」的建議，不要讓自己成為那個讓別人也感到困擾的人。
我覺得這不是冷漠，而是尊重彼此的差異、尊重生活的界線。
有意識地放手，才能讓與自己有共鳴的人事物，得以進入人生的空間
「堅持下去就一定能熬過」的話並不適用所有情境。
因為那只不過是放任自己不斷地忍耐、折磨、侵蝕身心靈。
請試著對人生的改變抱持彈性，若不適合就果斷放棄，而不是一昧地堅持到底。
請試著對人生的改變抱持彈性，若不適合就果斷放棄，而不是一昧地堅持到底。
不要為了把自己塞進特定的框架裡委屈自己、把吃苦當吃補。
不合理的環境不會帶給你磨練，只會耗盡你的力氣，別放任自己待在一個環境，去找到真正能讓你發光的地方吧。
只有符合本性的行動才能與特質結合，走到哪都能發光。
- Keep it simple and focus. -
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因為喜歡東西物歸原位的清爽感 ; 需要使用物品的時候可以清楚找到的安全感 ; 因為喜歡助人的工作。在2022年開始整理服務，幫助案主打造理想的生活空間。此外，在每一次的服務故事，都讓ZN和自己對話物品與生命的關係。ZN 希望透過這些分享，讓想要整理、或是想要幫助別人整理的你，能夠有脈絡可循，自助，也助人。
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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
人生最棘手的不是遇到問題，而是遇到問題了該怎麼面對!
🟧隨筆，習慣致勝
在閱讀「習慣致勝」時可以明顯發現你能不能走在進步的路上，天賦或智慧其實不是主要的重點，重點是在於你有沒有辦法透過習慣改變自己。
我閱讀後的其實發現，優秀的人總是具有行動派的特質，他們不會過度被細節束縛，不會被完美主義綁架
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
習慣就是「自我改善」這件事的複利。如同錢財透過複利加倍，習慣的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，習慣的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看，好習慣的價值與壞習慣的代價才變得極為明顯。
本文探討了拋棄完美主義，用對的方式改進任務清單的重要性。文章提出了接受不完美、設定合理的目標、優先排序任務和持續反思與調整的方法，並強調了這些方法對提高工作效率和生活品質的重要性。
「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
去感覺這件事
是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
這是一本深入探討習慣養成與改變的勵志書籍，解析習慣養成的四個步驟：提示、渴望、反應、獎勵，透過大量案例說明如何透過這四個步驟養成好習慣或破除壞習慣。在書籍之外，我們討論、反思認識與接納自己的重要性，找到適合自己的生活型態，不受他人評論影響，成為真正的自己。
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