真正讓你發光的不一定是磨練，而是放手

時序進入涼爽的秋天，2022 年剩下的三個半月要如何度過、如何把握？
我在待辦清單寫下想做的事情，仔細地安排，深怕少做哪一項任務，就會無法抵達我的「理想生活」。

對於如何成為「更好的自己」，從小到大身邊不乏有人告訴我們要養成什麼習慣、唸什麼學校、選什麼工作才是最好。

還有各式各樣的經營學、成功學、高效率指南、電視裡成功人士的形象，無時不刻叮嚀「成功」應該有的模樣 ＿＿ 好還要更好。

從學生到出社會，我一路迷網，時常想著為了成為「更好的自己」還要做哪些事情？閱讀自我成長的書、從追蹤的 Youtube 和 IG 記下那些：做了人生會很棒的習慣。

將他人的「成功建議」植入待辦清單中，幻想自己達成之後會和他們一樣成功又自信。

為了成為「更好的自己」，我嘗試了很多，也失敗了不少。

慢慢地我開始感覺疲乏，不想再看到「成功學、高效率」的資訊，
不再尷尬急忙地收下別人給的建議。

我開始分辨哪些是「我」想要納入「我人生」的習慣、哪些是「我」想成為的樣子。
在我開始放下後，我才知道要靠近自己的理想生活，比起「重新計畫」這個選擇，更有效的方法是

＿＿ 原子習慣
（Atomic Habits）

當我開始果斷刪除那些無法繼續、也不想再繼續的計畫之後，我就有充裕的時間、精力去嘗試那些更吸引我的事情。

如果為了養成了別人的「好習慣」，但是卻對自己造成心理壓力而否定自己，那我們可能需要先停下來想一想。

新習慣往往不能建立有兩個主要原因，
一是新習慣並不符合自己的本性，不符合心性的事情，打從心裡就會直接抗拒；
二是自己還沒有想清楚「為何而做」。當我們想清楚為什麼而做，就比較容易有耐心調整模式，達成我們想要的目的。

人生路上會有許多人影響你、教育你，也因為好人為師的天性，所以喜歡給予別人「更正確」的建議。

但是請試著把習慣養成當作私人的事情來處理吧，
你要自己去思考、去判斷，即便對方是長者、前輩，你也不需要全盤接受。

當你不確定是否要採納對方的建議，你可以想想「這個人的生活方式是我想要追求，他的生活理念是我認同的嗎？」

如果他的生活是你的理想，你大可嘗試看看（請別忘記每個人呈現的只是他的一部分，不是全部的他）；
若不是你所認同的方式，也就不必照單全收地把對方的期望放在自己的身上。

同理，也要時刻提醒自己，若對方沒有開口尋求意見，也不需要太頻繁、主動地給別人「更好」的建議，不要讓自己成為那個讓別人也感到困擾的人。

我覺得這不是冷漠，而是尊重彼此的差異、尊重生活的界線。

「堅持下去就一定能熬過」的話並不適用所有情境。

因為那只不過是放任自己不斷地忍耐、折磨、侵蝕身心靈。
請試著對人生的改變抱持彈性，若不適合就果斷放棄，而不是一昧地堅持到底。

在 我要的新人生 中，川原卓巳提醒我們應該放下過度的追求、外界的認同和期待。我們需要認知到「你就是你而已」，能夠自信、自在地展現自我，就是最好的自己。

節錄書中非常有力量的一段話和你分享：