甦醒吧，你的內在整理魂

更新於 2024/09/23發佈於 2022/09/23閱讀時間約 3 分鐘

其實從小我們就學會整理，

學會打理自己、熱了脫衣服、冷了加衣服，
學習不會在流了滿身大汗的時候還繼續穿上毛衣。

給自己多一點耐心，讓「整理」的信心，從小事開始

面對物品也是一樣的道理，
當冰箱塞滿各式各樣的食物，放進東西前還需要先費一番力氣喬出空間，
這時可以看看冰箱的抽屜、層櫃的深處放了什麼東西，
有沒有過期的食品、有沒有重複的食品？

我們需要停下來，打開眼睛接受真實的狀態，
控制一個空間的容量，讓物品分類在正確的位置、有限度的存在。

透過持續地覺察，慢慢調整適合自己的方式，慢慢的恰如其分。

每個人天生都有整理魂

有些人「想要整理」的心情會在特殊時候才出現，
有些人已經把「整理」這件事情列為自動駕駛模式，自然地隨手歸位、立即清潔、維持環境狀態。

對於偶而想要整理的人來說，「整理」可能更像是執行任務前的一種儀式，例如

在房間裡準備考試，念不下書的時候，突然想要起身整理房間散落的物品、衣服

過年親友到家裡作客的時候，賣力地打掃環境、收拾雜物，清除日常堆積的垃圾

談戀愛約會的時候，會更仔細地刮鬍子、整理頭髮、穿著更好看的衣服

這些行為是來自心中一個明確任務、一個想要達成的狀態：

我要在乾淨整潔的書桌，才能夠靜下心讀書

我要除舊佈新，迎接新年的到來，讓來訪的客人有舒適的環境

我要在對方面前展現自己最好的一面，得到他的關注

但是為什麼大多時候我們只在特定時刻這樣做呢？

整理魂為什麼不見了

考試結束、年節過去、再也不是第一次約會之後，
開始任由日常的雜物一點一滴地堆積，堆積在椅子扶手、床角……

日常的繁忙、突然生病、旅遊計畫，總是奔波於多點之間的你，
很少在家裡或是同一個空間好好休息。
當靜下心來感受空間的時間變少了，也就很難關注所處的環境；
我們忙著把時間填滿，讓其他事情奪走有限的精力。

慢慢地你對生活環境的感受開始會鈍化、粗糙......

重新整理房間的目的，
不只是上一次使用完畢後的清理，也為了下一次的使用做準備。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 __ 原子習慣 / James Clear

除了要好好對待別人，也請務必好好珍惜自己，因為沒有人會比我們更清楚的感受、更在乎自己。

再次感受被溫柔對待的心動時刻

請回想每次去飯店和咖啡廳的感覺，

窗明几淨、寬敞的走道，
輕聲細語的交談聲、優美的古典弦樂，
柔軟的布沙發穩穩地接住你全身的重量，
溫熱的茶香和咖啡香一湧而上包裹著你，滋潤著你的靈魂。

一切舒舒服服的，讓人感到安全、放鬆，
很少有人可以抗拒這種乾淨舒適的感覺。

你也可以在你所處的環境，創造讓你舒服的氛圍，
好好地照顧自己和所重視的人。

從私人的小空間開始會比較簡單，
減輕錢包重量，讓下一次拿取現金和信用卡的時候更從容；
移除房間床頭和浴室檯面的雜物，在身體放鬆的空間裡讓空氣新鮮地流通。

仔細地整理自己每天所處的親密空間，
感受被溫柔對待的愉悅，別讓灰塵掩蓋了閃閃發光的你。

- Keep it simple and focus. -
ZN

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因為喜歡東西物歸原位的清爽感 ; 需要使用物品的時候可以清楚找到的安全感 ; 因為喜歡助人的工作。在2022年開始整理服務，幫助案主打造理想的生活空間。此外，在每一次的服務故事，都讓ZN和自己對話物品與生命的關係。ZN 希望透過這些分享，讓想要整理、或是想要幫助別人整理的你，能夠有脈絡可循，自助，也助人。

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