其實從小我們就學會整理，
學會打理自己、熱了脫衣服、冷了加衣服，
學習不會在流了滿身大汗的時候還繼續穿上毛衣。
當冰箱塞滿各式各樣的食物，放進東西前還需要先費一番力氣喬出空間，
這時可以看看冰箱的抽屜、層櫃的深處放了什麼東西，
有沒有過期的食品、有沒有重複的食品？
我們需要停下來，打開眼睛接受真實的狀態，
控制一個空間的容量，讓物品分類在正確的位置、有限度的存在。
透過持續地覺察，慢慢調整適合自己的方式，慢慢的恰如其分。
每個人天生都有整理魂
有些人「想要整理」的心情會在特殊時候才出現，
有些人已經把「整理」這件事情列為自動駕駛模式，自然地隨手歸位、立即清潔、維持環境狀態。
對於偶而想要整理的人來說，「整理」可能更像是執行任務前的一種儀式，例如
在房間裡準備考試，念不下書的時候，突然想要起身整理房間散落的物品、衣服
過年親友到家裡作客的時候，賣力地打掃環境、收拾雜物，清除日常堆積的垃圾
談戀愛約會的時候，會更仔細地刮鬍子、整理頭髮、穿著更好看的衣服
這些行為是來自心中一個明確任務、一個想要達成的狀態：
我要在乾淨整潔的書桌，才能夠靜下心讀書
我要除舊佈新，迎接新年的到來，讓來訪的客人有舒適的環境
我要在對方面前展現自己最好的一面，得到他的關注
但是為什麼大多時候我們只在特定時刻這樣做呢？
整理魂為什麼不見了
考試結束、年節過去、再也不是第一次約會之後，
開始任由日常的雜物一點一滴地堆積，堆積在椅子扶手、床角……
日常的繁忙、突然生病、旅遊計畫，總是奔波於多點之間的你，
很少在家裡或是同一個空間好好休息。
當靜下心來感受空間的時間變少了，也就很難關注所處的環境；
我們忙著把時間填滿，讓其他事情奪走有限的精力。
慢慢地你對生活環境的感受開始會鈍化、粗糙......
重新整理房間的目的，
不只是上一次使用完畢後的清理， 也為了下一次的使用做準備。
__ 原子習慣 / James Clear
除了要好好對待別人，也請務必好好珍惜自己，因為沒有人會比我們更清楚的感受、更在乎自己。
再次感受被溫柔對待的心動時刻
請回想每次去飯店和咖啡廳的感覺，
窗明几淨、寬敞的走道，
輕聲細語的交談聲、優美的古典弦樂，
柔軟的布沙發穩穩地接住你全身的重量，
溫熱的茶香和咖啡香一湧而上包裹著你，滋潤著你的靈魂。
一切舒舒服服的，讓人感到安全、放鬆，
很少有人可以抗拒這種乾淨舒適的感覺。
你也可以在你所處的環境，創造讓你舒服的氛圍，
好好地照顧自己和所重視的人。
從私人的小空間開始會比較簡單，
減輕錢包重量，讓下一次拿取現金和信用卡的時候更從容；
移除房間床頭和浴室檯面的雜物，在身體放鬆的空間裡讓空氣新鮮地流通。
仔細地整理自己每天所處的親密空間，
感受被溫柔對待的愉悅，別讓灰塵掩蓋了閃閃發光的你。
- Keep it simple and focus. -
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