甦醒吧，你的內在整理魂
其實從小我們就學會整理，
學會打理自己、熱了脫衣服、冷了加衣服，
學習不會在流了滿身大汗的時候還繼續穿上毛衣。
學習不會在流了滿身大汗的時候還繼續穿上毛衣。
面對物品也是一樣的道理，
當冰箱塞滿各式各樣的食物，放進東西前還需要先費一番力氣喬出空間，
這時可以看看冰箱的抽屜、層櫃的深處放了什麼東西，
有沒有過期的食品、有沒有重複的食品？
我們需要停下來，打開眼睛接受真實的狀態，
控制一個空間的容量，讓物品分類在正確的位置、有限度的存在。
當冰箱塞滿各式各樣的食物，放進東西前還需要先費一番力氣喬出空間，
這時可以看看冰箱的抽屜、層櫃的深處放了什麼東西，
有沒有過期的食品、有沒有重複的食品？
我們需要停下來，打開眼睛接受真實的狀態，
控制一個空間的容量，讓物品分類在正確的位置、有限度的存在。
透過持續地覺察，慢慢調整適合自己的方式，慢慢的恰如其分。
每個人天生都有整理魂
有些人「想要整理」的心情會在特殊時候才出現，
有些人已經把「整理」這件事情列為自動駕駛模式，自然地隨手歸位、立即清潔、維持環境狀態。
有些人已經把「整理」這件事情列為自動駕駛模式，自然地隨手歸位、立即清潔、維持環境狀態。
對於偶而想要整理的人來說，「整理」可能更像是執行任務前的一種儀式，例如
在房間裡準備考試，念不下書的時候，突然想要起身整理房間散落的物品、衣服
過年親友到家裡作客的時候，賣力地打掃環境、收拾雜物，清除日常堆積的垃圾
談戀愛約會的時候，會更仔細地刮鬍子、整理頭髮、穿著更好看的衣服
這些行為是來自心中一個明確任務、一個想要達成的狀態：
我要在乾淨整潔的書桌，才能夠靜下心讀書
我要除舊佈新，迎接新年的到來，讓來訪的客人有舒適的環境
我要在對方面前展現自己最好的一面，得到他的關注
但是為什麼大多時候我們只在特定時刻這樣做呢？
整理魂為什麼不見了
考試結束、年節過去、再也不是第一次約會之後，
開始任由日常的雜物一點一滴地堆積，堆積在椅子扶手、床角……
開始任由日常的雜物一點一滴地堆積，堆積在椅子扶手、床角……
日常的繁忙、突然生病、旅遊計畫，總是奔波於多點之間的你，
很少在家裡或是同一個空間好好休息。
當靜下心來感受空間的時間變少了，也就很難關注所處的環境；
我們忙著把時間填滿，讓其他事情奪走有限的精力。
很少在家裡或是同一個空間好好休息。
當靜下心來感受空間的時間變少了，也就很難關注所處的環境；
我們忙著把時間填滿，讓其他事情奪走有限的精力。
慢慢地你對生活環境的感受開始會鈍化、粗糙......
重新整理房間的目的，
不只是上一次使用完畢後的清理， 也為了下一次的使用做準備。
不只是上一次使用完畢後的清理， 也為了下一次的使用做準備。
除了要好好對待別人，也請務必好好珍惜自己，因為沒有人會比我們更清楚的感受、更在乎自己。
再次感受被溫柔對待的心動時刻
請回想每次去飯店和咖啡廳的感覺，
窗明几淨、寬敞的走道，
輕聲細語的交談聲、優美的古典弦樂，
柔軟的布沙發穩穩地接住你全身的重量，
溫熱的茶香和咖啡香一湧而上包裹著你，滋潤著你的靈魂。
輕聲細語的交談聲、優美的古典弦樂，
柔軟的布沙發穩穩地接住你全身的重量，
溫熱的茶香和咖啡香一湧而上包裹著你，滋潤著你的靈魂。
一切舒舒服服的，讓人感到安全、放鬆，
很少有人可以抗拒這種乾淨舒適的感覺。
很少有人可以抗拒這種乾淨舒適的感覺。
你也可以在你所處的環境，創造讓你舒服的氛圍，
好好地照顧自己和所重視的人。
好好地照顧自己和所重視的人。
從私人的小空間開始會比較簡單，
減輕錢包重量，讓下一次拿取現金和信用卡的時候更從容；
移除房間床頭和浴室檯面的雜物，在身體放鬆的空間裡讓空氣新鮮地流通。
減輕錢包重量，讓下一次拿取現金和信用卡的時候更從容；
移除房間床頭和浴室檯面的雜物，在身體放鬆的空間裡讓空氣新鮮地流通。
仔細地整理自己每天所處的親密空間，
感受被溫柔對待的愉悅，別讓灰塵掩蓋了閃閃發光的你。
感受被溫柔對待的愉悅，別讓灰塵掩蓋了閃閃發光的你。
- Keep it simple and focus. -
ZN
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