芳療節氣系列 | 立春祈福，提升免疫力抗病毒
這是我 #星座塔羅女巫傅子綺 為英國品牌 Neal Yard Remedies #NYR 所寫的 #芳療節氣 系列，總共寫了24則（就是一整年）， 原文刊載在 1010HOPE芳療學院 傅子綺擁有 NAHA 國際芳療證照芳療師
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立春＝陽氣上升。提升免疫力「立春」是二十四節氣之首。每年2月4日或5日，太陽到達黃經315度時為立春。開春，要有希望，我們今年一致的希望就是健康。
這個春節對我們彼此而言，特別有感觸。國人因為2019-nCoV肺炎疫情非常憂心，生活也受到干擾。除了應該有居家隔離之外，最重要的就是提高自己的免疫力，不要故度焦慮。今天剛好『立春』，正是一年中陽氣上升的最好日子，我們應該利用這個好時間，讓自己身體動動，並用有效的自身防護，開啓一年的新氣象。
立春又稱「打春」，是中國二十四節氣之首，「立」有開始的意思，以立春定為春季的開始，冬去春來，陽氣上升，春回大地，萬物更生。根據天地合一的觀點，立春之時養「生」，可以借助春天大自然的生機來有效激發人體的活力，滋養五臟，我們的身體這時也應該最有能量，正面從冬天的藏伏狀態中走出來，提高免疫力，心情也更開朗，進入新的生命週期。
該如何順應天氣變化調理身體，為新的一年打好基礎？我們教你幾個姿勢正面提昇自己，還有居家保養，與其無謂焦慮，更重要的是正確的知識跟生活方式。
01
立春的身體保養姿態幫助心態 『立春能量姿勢』
1. 在家也可以運動。雙手高舉配合深呼吸，迎接一年初始的全新能量；2. 在家中養護盆摘，也可感受綠意。在植物面前靜坐，排除陳舊能量並吸納大地元氣。3. 伸展之後可以幫自己按摩，促進循環，尤其是敲打和按摩大腿內側肝經運行之處。
02
立春『養肝排瘴氣』
東方屬五行之中的木，木對應的五臟中的肝，因此立春是開始調理肝臟的好時機。適宜排除心靈累積的怒氣，解開鬱悶的心結。最近大家心理都積攢了很多焦慮、壓抑、憤怒、鬱悶的心情，心情不開朗也會影響身體免疫力，在立春的好日子也應該適當得到紓解。
01
立春的身體保養姿態幫助心態 『立春能量姿勢』
1. 在家也可以運動。雙手高舉配合深呼吸，迎接一年初始的全新能量；2. 在家中養護盆摘，也可感受綠意。在植物面前靜坐，排除陳舊能量並吸納大地元氣。3. 伸展之後可以幫自己按摩，促進循環，尤其是敲打和按摩大腿內側肝經運行之處。
02
立春『養肝排瘴氣』
東方屬五行之中的木，木對應的五臟中的肝，因此立春是開始調理肝臟的好時機。適宜排除心靈累積的怒氣，解開鬱悶的心結。最近大家心理都積攢了很多焦慮、壓抑、憤怒、鬱悶的心情，心情不開朗也會影響身體免疫力，在立春的好日子也應該適當得到紓解。
【養護肝臟好心情配方（每天3次）】1） 甜橙2滴+迷迭香3滴+葡萄柚3滴+甜杏仁油15ml，溷合均勻後取適量按摩肝區（右側下腹部）2） 將精油塗抹在大腿內側，敲打和按摩大腿內側肝經運行之處3）
按摩腳部太衝穴（肝經原穴），每次2分鐘。
03
立春『免疫力提升--防風防感冒』
免疫力低就容易生病，並且初春乍暖還寒，頭部容易受到風邪侵襲，造成頭痛、偏頭痛。
【緩解偏頭痛】
1. 每天早晚用按摩梳梳理頭部經絡（從頭頂百匯穴開始，梳到發尾）
2. 將薄荷1滴+甜馬郁蘭2滴+羅勒2滴+10ml植物油做成滾珠精油，塗抹在頭痛的位置和太陽穴；
3. 右側偏頭痛發作時可以按摩肩部的肩頸穴和足部的臨泣穴（膽經穴位），左側偏頭痛發作時可以按摩手臂上的四瀆穴、消濼穴（三焦經穴位）；
4. 這個配方也適用於春季受寒有感冒、鼻炎症狀的人。可以將滾珠精油塗抹在整個鼻子、前額、喉嚨、前胸、上背部，緩解鼻塞、鼻涕、打噴嚏的症狀。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
立夏是夏日之始，心是身體活力之源。利用夏之熱養好身之火。辛香料提振心火，... 黃瓜涼拌黑木耳+些微辣椒或辛香料調味，通風與調節散熱，精油擴香...等，都是在立夏時可以採取的方法。
清明時節，春風拂面，萬物生機盎然。在這個美好的節氣裡，讓我們一起來探討如何過一個健康愉悅的清明。
在中醫的理論中，清明時節宜溫食，這意味著我們應該多吃一些溫補的食物，以幫助身體調整和適應春季的氣候變化。山藥、薺菜、菠菜等食物被認為具有「柔肝養肺」的功效，有助於提高身體的免疫力，減少春季容易出現的
現代醫學認為春天因花粉、塵蟎等過敏原，加上溫度與濕度變化，特別易誘發過敏，所以每到春季因「眼鼻乾癢」而求助門診的患者，就增加約2成。古典中醫看待春季過敏的原因則是：肝經能量、寒氣、濕氣。芳療師媽媽針對過敏推薦負離子護具。並分享黃柔閩老師因使用全套負離子產品，改善鼻過敏實例。
春分來臨，陽光溫暖，花開如火，這個季節正是萬物復甦、生機勃勃的時刻。讓我們一起來享受這個充滿活力的季節吧！但在忙碌生活中，別忘了照顧好自己的身心健康。
春分時節，大地生機盎然，身體的機能也達到了巔峰。為了讓自己保持活力，我們要給身體提供足夠的營養。多吃當季蔬菜水果，如豆芽、豆苗、萵苣等，補充身體所
春分是八大節氣之一，指春天過了一半，自此之後，日照時間逐漸增長。
在春暖花開的日子裡，春夏的陽氣開始升發，此時是平衡身心「養陽氣」的好時機，
透過春分養生，為身體注入好底氣，補好能量。
春分是二十四節氣中很重要的節氣，代表春天已經過了一半。
「春分日夜對分」：春分，日晝夜各為十二
春風徐徐，天地間似乎藏著無限生機，這正是驚蟄到來的訊號，大自然的每一次響動，都在喚醒沉睡中的生命。朋友們，是否也感受到了那股力量，正悄悄地撩動你心底的活力和創造力？
驚蟄，不僅是大地回春的開始，更是我們自我更新的契機。古人說，春天養好肝，夏天就不容易生病。這句話不僅是對身體的提醒，同時也是
每年的第一節氣立春又要到了，立春的到來象徵天氣回暖。花草萬物萌發生機，對人而言，立春首重肝腎保養，若能在這時期調整好體質，就能建立起一整年足以對抗病菌入侵的厚實防線！
節氣：立春
「立春」是二十四個節氣中的第一個，通常在每年的二月四日或五日。
古人把立春當做一年之始，有揭開春天序幕的意思，表示萬物復甦，大地回春。
不過立春時節的天氣多變化，要特別小心不要著涼了。有句俗話「春天後母面」，
就是形容早春天氣陰晴不定、冷暖無常，就像繼母的臉色喜怒無常。
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