節氣飲食。《古中醫的春日保健方法》
更新於 2023/04/13閱讀時間約 1 分鐘
春天。簡單易做的生活日常保健 --
大自然環境與人們健康息息相關，受到越來越多人的重視。東方醫學著重節氣的觀念，也越發普及。
許多人以為中醫學艱深難懂，今天帶大家看看古中醫聖經《黃帝內經》裡面，如何教大家在春天簡易保健 ---
❏ 春季的早晨，醒來起身前，先活動一下手指、腳趾（“在變動為握”）；
❏ 起身後，簡單伸展一下身體、轉轉身（“在體為筋”），都是保健的方法。
❏ 少發怒、生氣，也是應注重的（“在志為怒”、“怒傷肝”）。
❏ 在閒暇時，讓眼睛眺望一下遠方自然景觀，
❏ 沖泡杯枸杞菊花茶飲用，過著舒心的春天（在竅為目）。
— 出自《黃帝內經‧陰陽應象大論》
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從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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