深夜的鬧鐘：痛醒，談抽筋
閱讀時間約 1 分鐘
金凌晨，在過年假期，我久違「抽筋」從夢中醒來，以下來揭開序幕！
這次任憑我如何按摩都無法停止他的騷擾，痛到哭聲都挨出了，後來去廚房泡熱飲與覓食才在這一連串的疼痛中解除警鈴。晚上「夜半」不會有設定的鬧鐘響起，這是自然的鬧鐘，不得不醒來，驗證「身體打來的電話，你一定要接」反方向想「深夜的鬧鐘」你可要醒來岸釣並處理後續。談到抽筋有很多原因，有一說好事「喝黑糖塊泡水『開水』可減緩」原因包括蓋、沒、甲等元素缺少「此法常見，舒跑就能解決」；另有甲狀腺、糖尿病等引起的，舅舅只能看著自求多福「我剛好有甲狀病疾病與唐並」；還有是因為天冷「穿襪子保暖，但有一篇文章說『睡覺不要穿襪子』」。
以上的分享只是冰山一角，進詳細可上網得知或請教專業醫師，祝大家都好眠啦！
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早上聽到手機鬧鐘響起，
心裡想著：「已經天亮了！？昨天比較早睡，但怎麼還是覺得好累……」
費力地想抬起手拿手機，但還是乾脆等下次的鈴聲好了？
但是今天不行，九點還得進行報告，得早點起床。
用手想把身體撐起來，卻感到腰很緊，頸部好像也有點不順。
總算起床。
今日我是被孩提的哭鬧聲吵醒的。
揉著太陽穴勉強起了身，拉開被子正欲下床，卻突然被身後那低沉的聲音嚇得清醒了過來：「醒了？」
九月二十三，秋分之日，天氣漸漸涼了起來，許是蓋著棉被有些久了，起身時只覺得身子有些發熱，徐風吹在身上感覺又冷了幾分，頭髮放在兩肩，正好讓脖子暖和了些。我攏了攏睡衣，正想發出
可能包含敏感內容
眠中越睡越難過，摩擦著雙腿，半夜胯下傳來劇痛。痛醒了我，痛的好想拿把刀把懶叫懶葩割割掉算了。我搖醒了阿貞。「阿貞鑰匙！我老二很痛。」她沒有任何反應，我又搖了搖她。「你不要演了，以為可憐兮兮，我就會拿鑰匙出來。你不要騙人了。你知道現在幾點了嗎？」她背著我，完全不理。我在浴室裡，拿著蓮蓬頭不斷沖洗的cb
這禮拜ㄧ凌晨兩點，家裡的電鈴突然響了。
花了一陣子才爬起來開門。
但卻感到一種連根拔起的痛。
很難形容😅
後來查了一下，好像是身體進入熟睡，但大腦先清醒了。所以會有類似鬼壓床的現象。
但是以前不會啊，
是因為年紀大了，越接近另一個世界。
而睡覺時，剛好到了另一個世界，
所以突然要回
前言
半夜抽筋，你沒法向任何人描述那是什麼樣的感覺和狀況，除非你也經歷過，但你經歷的和我經歷的不見得一樣。同樣的情感的傷痛—失戀、劈腿、霸凌、歧視、喪親、喪子…等的傷痛，你也無法向任何人描述那是什麼樣的感覺和狀況，你不知道如何安慰？也不知道如何被安慰。
哭訴
打開電視，裡面是一個一直擦拭著
半夜又被小腿抽筋痛醒...想要預防小腿抽筋能做什麼？
小腿抽筋原因及警訊、小腿抽筋吃什麼能改善？小腿抽筋懶人包看這邊👉 https://health.tvbs.com.tw/medical/349662
痛如飲水，冷暖自知，無法言傳
半夜竟然抽筋了，痛！
半夜，左小腿突然傳來一陣撕裂般的痛，不能動，不能碰，內子入睡沒多久，也不想吵醒她。睜著眼，感覺著那痛到痛不欲生的痛。躺著無法動，痛，痛，痛，然後，痛好像過去了一點點，想著動動腳大拇指看看，還好；動動整個腳掌看看，還好……。只是感覺整個小腿肚都緊
昨夜約2點半就醒來,半睡半醒迷迷糊糊到清晨,聽到房門外大家起床的各種聲音
我則是意識到,喉嚨跟鼻腔的燥熱,大概感冒了。先是用冲鼻器洗了一下鼻子,擤了不少鼻涕,再回床上補眠
生病的時候會想要怎麼被照顧呢?
想睡也睡不太著,就躺者放空,沒有煩惱地放空,也很舒服
可能包含敏感內容
我聽見預設的手機鬧鐘聲，拖著沉重的眼皮，還有手腕，憑多年的經驗，伸手往上方掏摸，很快抓到震動著的手機。再一次，憑多年的經驗，將鬧鐘滑掉。
我立刻坐起身，將搖晃的睡意抖出腦袋，刻意乾咳幾聲，讓自己清醒一些。我伸伸懶腰，打個哈欠，一股咖啡的清香撲鼻而來。原來是例行的熱咖啡，正在我身邊的
早上聽到手機鬧鐘響起，
心裡想著：「已經天亮了！？昨天比較早睡，但怎麼還是覺得好累……」
費力地想抬起手拿手機，但還是乾脆等下次的鈴聲好了？
但是今天不行，九點還得進行報告，得早點起床。
用手想把身體撐起來，卻感到腰很緊，頸部好像也有點不順。
總算起床。
今日我是被孩提的哭鬧聲吵醒的。
揉著太陽穴勉強起了身，拉開被子正欲下床，卻突然被身後那低沉的聲音嚇得清醒了過來：「醒了？」
九月二十三，秋分之日，天氣漸漸涼了起來，許是蓋著棉被有些久了，起身時只覺得身子有些發熱，徐風吹在身上感覺又冷了幾分，頭髮放在兩肩，正好讓脖子暖和了些。我攏了攏睡衣，正想發出
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花了一陣子才爬起來開門。
但卻感到一種連根拔起的痛。
很難形容😅
後來查了一下，好像是身體進入熟睡，但大腦先清醒了。所以會有類似鬼壓床的現象。
但是以前不會啊，
是因為年紀大了，越接近另一個世界。
而睡覺時，剛好到了另一個世界，
所以突然要回
前言
半夜抽筋，你沒法向任何人描述那是什麼樣的感覺和狀況，除非你也經歷過，但你經歷的和我經歷的不見得一樣。同樣的情感的傷痛—失戀、劈腿、霸凌、歧視、喪親、喪子…等的傷痛，你也無法向任何人描述那是什麼樣的感覺和狀況，你不知道如何安慰？也不知道如何被安慰。
哭訴
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昨夜約2點半就醒來,半睡半醒迷迷糊糊到清晨,聽到房門外大家起床的各種聲音
我則是意識到,喉嚨跟鼻腔的燥熱,大概感冒了。先是用冲鼻器洗了一下鼻子,擤了不少鼻涕,再回床上補眠
生病的時候會想要怎麼被照顧呢?
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我聽見預設的手機鬧鐘聲，拖著沉重的眼皮，還有手腕，憑多年的經驗，伸手往上方掏摸，很快抓到震動著的手機。再一次，憑多年的經驗，將鬧鐘滑掉。
我立刻坐起身，將搖晃的睡意抖出腦袋，刻意乾咳幾聲，讓自己清醒一些。我伸伸懶腰，打個哈欠，一股咖啡的清香撲鼻而來。原來是例行的熱咖啡，正在我身邊的