胡言亂語之二
閱讀時間約 1 分鐘
真．血光之災？😂
沒有啦，只是很驚訝這件事會發生在我身上，想來分享一下
璃璃呢至今為止學習跳舞已經12年有餘，小時候常常聽見舞者最常見的受傷就是腳趾甲掀起來或是裂開。
不過呢，那樣的情境大多是出現在芭蕾舞者穿pointe shoe而導致的傷害，至少在今天以前我是這麼認為的啦(哈哈
跳舞的教室地板，適用多片大型的塑膠地墊拚再一起，再用地膠黏起來。
隨著使用的時間久了，膠帶的黏附力也會耗盡，地墊和地墊之間會分開，造成一個小凹槽。
今天早上，我在做一個把腳沿著地面延伸的動作時，腳趾就非常用力地從小凹槽的邊框擦過去。
剛開始只是感覺很痛而已，沒有多想(好幾次受傷剛開始我都沒多想，結果造成一次骨裂、一次皮掉一層)
殊不知，我在空閒之時意外瞄到我的腳，才發現咦？為什麼我的鞋子多了一塊顏料？而且還是紅色的。
才後知後覺意識到我的指甲似乎被戳起來了。
當下只有一個反應，繼我的手指甲被自己拔起來後，終於也輪到了腳指甲嗎？
後來因為還要繼續上課，跟老師報備了一下後先用透氣膠帶纏兩圈了事，雖然有點痛和怪，但沒事的！我可是很會忍耐的...吧？
我也終於撐到回家，不過在打字的當下，我的腳趾還纏著透氣膠帶，就是沒膽把它拆下來，來個眼不見為淨。
開玩笑的，洗澡的時候還是要面對的
總結
不免俗地還是要來總結
總結就是...
希望大家都能非常的平安，不要像我一樣一天到晚老是受傷
想想上星期膝蓋才剛好呢...
那麼就先這樣囉~
掰掰~
璃璃 20220209 08：25
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5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
4／20
下班的路上，在無號誌的路口被撞飛了🥴
當下只覺得右腳像扭到，所以不敢亂動右腳🦶
因為右邊著地，所以右肩擦傷、右膝深擦傷、右手2手指磨到破皮指甲也花了😵
現在回想，指甲真的是比較痛的🥲
送醫包紮檢查完也下午五點左右了
好險早餐在11點前完食後就沒在進食了
所以再確認需開
您是否腳底長繭、腳指頭側面角質增生、拇指外翻、足跟疼痛、足底筋膜炎呢？
在現代社會中，足部疼痛已然成為一個普遍而令人困擾的健康問題。作為臨廠服務的物理治療師，我們深知足部疼痛對生活品質與工作的影響，以及其所帶來的疼痛和不便。
影響足部疼痛問題很多，但其中鞋子的挑選對於我們生活品質影響最高，且
原本，我們還跟父母打算約早一點，可能九點就出發，沒想到發生了意外。
當時我已在化妝，伴侶洗好頭準備吹頭，結果一個手滑，吹風機就砸到了我那已殘破不堪的左腳大拇指。說實在的，我有十根腳指頭，為何偏偏砸在那隻指頭上呀！
我當場大叫、大哭，血也從指甲縫不斷地滲了出來，伴侶也嚇到了。當時原本的
可能包含敏感內容
在兒童瑜珈實體班培訓時，練習中階體位，有些難度。印象深刻的體位～
鋤式
身體呈現ㄈ的姿勢，雙腳越過頭，發現雙腳不敢下去地板，因為感受到心有強烈的壓迫感和恐懼，我下課後和老師討論，老師說幫我腳往下，我做得到。主要是心因性問題，那一刻才知道原來身體可以！
烏鴉式
讓我想到街舞手撐地的動作
距離右腳外側韌帶撕裂至今已有一年。當時大概休養了兩個月後便無痛楚，但由於傷處的自我控調能力變得遲鈍的緣故，神經反應也會有所受損，形成慣性受傷。一年過去了，我以握著水杯的手勢，撫摸著自己的大腿...
這是一篇關於作者從童年創傷到身心靈整合的療癒之路。文章即是故事又是治療過程，記錄了作者對於香港腳持續復發的經歷，以及通過【妮芙露】事業的轉變帶來的心靈轉變。文章中作者坦誠分享了過去的不適和苦難，同時也表達了她是如何透過身體和心靈的整合而找到新的可能性。文章深情而真誠，將帶給讀者一場溫暖的鼓舞和啟發。
縫好緞帶後，就準備迎來人生第一堂硬鞋課啦！
縫好緞帶試穿到腳上的那一瞬間，覺得芭蕾學習之路充滿希望！
通勤到教室的路上，不知哪來的自信，覺得自己等等一定會表現得ber棒
殊不知一到教室換上鞋子後…
光速被大打臉!!!!!!!!!
乾~~~ 一穿上我的全新R Class硬鞋後，站都還沒站
大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不
就在有一搭沒一搭上了六個月的軟鞋課後（中間還中斷幾個月😅）
有天滑facebook時，看到了波羅蜜舞蹈中心即將新開一堂硬鞋入門課
我看了真是心動極了！
無奈這堂課開於每週五晚上八點，我實在不想辛苦上班了五天，週五還得在外待到這麼晚，於是就著手找了其他有硬鞋課的教室
舞藝的硬鞋入門，雖然名曰
5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
4／20
下班的路上，在無號誌的路口被撞飛了🥴
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身體呈現ㄈ的姿勢，雙腳越過頭，發現雙腳不敢下去地板，因為感受到心有強烈的壓迫感和恐懼，我下課後和老師討論，老師說幫我腳往下，我做得到。主要是心因性問題，那一刻才知道原來身體可以！
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縫好緞帶後，就準備迎來人生第一堂硬鞋課啦！
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大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不
就在有一搭沒一搭上了六個月的軟鞋課後（中間還中斷幾個月😅）
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無奈這堂課開於每週五晚上八點，我實在不想辛苦上班了五天，週五還得在外待到這麼晚，於是就著手找了其他有硬鞋課的教室
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