照顧自己

這段時間聽到好多年記輕輕的優秀人士離世的消息，很多都是過勞死的，我想告訴朋友們，追求工作完美本身沒有錯，但請珍愛自己，因為我們的人生，不是只有我們自己，你還有家人，有朋友，你的存在就對我們有特別的意義，認真工作，更要認真休息。

這個世界愈來愈有趣，愈來愈美麗。我們都要提昇生命品質，才能享受宇宙送給我們美好的禮物，大衛．梭羅說：「為了維持我的健康和情緒，我每天都在樹林，田野走路四個小時，完全擺脫世俗事物。」。現代人非常的忙碌，要撥四個小時來好好和自己在一起，真的不容易，但可以善用零碎的時間好好照顧自己的心，把煩惱的事都拋開。有煩心的事時，去走路吧！你會發現走著走著，腦子就會慢下來了，走著走著心就平靜了。

我知道你可能會覺得浪費時間，機車、計程車一坐，咻～目的地就到了，走路很浪費時間。請相信我，刻意讓自己赴約時想辦法多走點路，你會發現很多事都不一樣了。這樣的時光也能算是一種動態休息，讓自己不是一直停留在原來的環境，做一樣的事。走路能讓你打結的腦袋瓜重新排列組合，恢復放鬆的狀態，好讓你迎接下一場挑戰。

請把適當的休息和運動也排在你的行事曆上，這是讓你能夠長長久久追求夢想的墊腳石。

HI~ I’m QQ KATE,感恩大家收看，您可以有其他選擇，但您選擇留在這裡…

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