太極𥚃反應速度的練習

話說，先生以前很欣賞我的其中一個原因，是反應快。他那時用忍者般的身手來形容我。😄

教我太極的師傅，我另外付錢上他的私教課，他會用這個花崗岩石球來幫我練習，有好幾個不同重量的，這個是70幾磅。石球用途很多，最直接就是用來做重訓，拿得起不算，要放得低，以瑜珈解剖學角度看，就是在練習身體的協調和控制，追求有品質的動作。

說回練反應速度，就是會跟他互推這個球，在瑜珈墊上一頭一尾的距離互推球。由於球很重，加上師傅推的速度，要很專注，稍微慢一點就接不住或被石球撞到會擦損皮膚，其實練的是「聽勁」，因為當你看到別人出手才想還擊或保護自己已太慢。再來是，70幾磅（還有更重的），要接住有速度的它，我也要有力啊，師傅說這樣就在練「氣」。（當然還有開髖，因為雙腿打開向前彎來接球）

那段時間，真的有點覺得自己像超級英雄，周邊發生什麼事，馬上解圍，例如阿伯走路被拌到、阿婆在電梯上有意外、公司飲宴推到酒杯我瞬間接住等。

明明中學體育課都快不合格，不得不承認太神奇。

現在沒練那麼久，當然退步很多，不過很必要時，我發覺這種能力還能擠出來，就是空瑜課時，學生快掉下來我接住。但是我絕對不希望用在這些情況上啦。😌