減脂Day24 R2第17天 體重體脂創新低啦~

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

2022/3/26
超開心的啦!
R2了這麼多天, 終於體重來到新低49.8
嗚.... 好久沒看到4開頭的體重了
體脂也下降0.9 (揉揉眼有沒有看錯, 也降太多! )
重新再站上量體重一樣是49.8 但體脂從27.4變到27.8
(我選降少一點27.8來記錄比較安心^^")
其實昨天量完體重後體重機就沒電, 幫它換了新電池
難道是換了新電池, 體重機才肯好好測量我嗎? (牽拖~ )
總之體重和體脂同時來到新低了! 數字有動真開心啊~

原本老大今天說要提早帶我去吃生日餐, 但量完體重看到新低的我好掙扎啊~
我不想打破下降的進程
後來因為天氣不好下雨又刮風, 改成明天再去吃生日餐, 
然後我要求吃中午的, 不想晚上吃太飽.

raw-image
raw-image





留言
avatar-img
留言分享你的想法!
希莉安-avatar-img
發文者
2022/04/05
謝謝Lose weight 說真的好佩服妳的意志力 我只要一出門看到外面的花花世界就忍不住, 意志力飛走了 XD
Wow 太棒了,恭喜~
avatar-img
希莉安的沙龍
49會員
36內容數
從小到大沒想過減重減脂這件事 直到這兩年看著自己肚上肉和變圓的臉愈看愈不滿意, 加上身體開始感到些許不適 決定來實行減重減脂計畫 因朋友關係得知了4+2R代謝飲食法, 因此開始了我人生第一次的減脂. 在此做個記錄.
希莉安的沙龍的其他內容
2022/11/28
常常想要回R1和R2, 來看看能不能再降一下體脂 但好難回去喔 從台灣回來後也是一直吃 和朋友吃喝 和老大旅遊吃喝 家裡不知為啥總是甜食不斷的進來 唯一還有在做的就是早上一定是一杯蛋白飲當早餐 目前體重有回升, 體脂降不下去 要認真看待了..... 家裡的蛋白粉只剩一公斤了 趕緊再來補貨
Thumbnail
2022/11/28
常常想要回R1和R2, 來看看能不能再降一下體脂 但好難回去喔 從台灣回來後也是一直吃 和朋友吃喝 和老大旅遊吃喝 家裡不知為啥總是甜食不斷的進來 唯一還有在做的就是早上一定是一杯蛋白飲當早餐 目前體重有回升, 體脂降不下去 要認真看待了..... 家裡的蛋白粉只剩一公斤了 趕緊再來補貨
Thumbnail
2022/08/18
我只是昨晚吃了一頓許久未吃的R2餐 結果就創新低46.6 與昨天體重差0.6! 也太誇張 多年不見4"6".xx啊~~ R2餐真的好容易餓, 吃完兩小時候又餓了 這時蛋白飲就很有作用了 #我不是故意的 #只是想吃一下R2餐 #除了腰腹外體重體脂皆已達到目標
Thumbnail
2022/08/18
我只是昨晚吃了一頓許久未吃的R2餐 結果就創新低46.6 與昨天體重差0.6! 也太誇張 多年不見4"6".xx啊~~ R2餐真的好容易餓, 吃完兩小時候又餓了 這時蛋白飲就很有作用了 #我不是故意的 #只是想吃一下R2餐 #除了腰腹外體重體脂皆已達到目標
Thumbnail
2022/06/02
從4/30到昨天6/1 暫停R1和R2整整有一個月多了 結果體重體脂沒增加, 反而在昨天體重居然還創新低 47.6 kg 今天也繼續再創低47.4kg 體脂26.2% (不是新低) 真的好妙喔~
Thumbnail
2022/06/02
從4/30到昨天6/1 暫停R1和R2整整有一個月多了 結果體重體脂沒增加, 反而在昨天體重居然還創新低 47.6 kg 今天也繼續再創低47.4kg 體脂26.2% (不是新低) 真的好妙喔~
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
沙龍一直是創作與交流的重要空間,這次 vocus 全面改版了沙龍介面,就是為了讓好內容被好好看見! 你可以自由編排你的沙龍首頁版位,新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。 改版完成後可以在社群媒體分享新版面,並標記 @vocus.official⁠ ♥️ ⁠
Thumbnail
沙龍一直是創作與交流的重要空間,這次 vocus 全面改版了沙龍介面,就是為了讓好內容被好好看見! 你可以自由編排你的沙龍首頁版位,新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。 改版完成後可以在社群媒體分享新版面,並標記 @vocus.official⁠ ♥️ ⁠
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
4+2R 第15天 雖然體脂率沒有變化,但體重降低,相乘之下實際的脂肪量還是減少了,之前看到有前輩紀錄說維持體脂率沒關係、體重降低就好,原來是這個意思(勉強になりました。) 藉由增加遛狗距離來提升身體的活動量跟體力,希望之後進入R3加入運動會更順利唷!
Thumbnail
4+2R 第15天 雖然體脂率沒有變化,但體重降低,相乘之下實際的脂肪量還是減少了,之前看到有前輩紀錄說維持體脂率沒關係、體重降低就好,原來是這個意思(勉強になりました。) 藉由增加遛狗距離來提升身體的活動量跟體力,希望之後進入R3加入運動會更順利唷!
Thumbnail
減肥第130天 早就滿4個月了,但因為確診的關係,一直呈現心有餘而力不足的狀態。
Thumbnail
減肥第130天 早就滿4個月了,但因為確診的關係,一直呈現心有餘而力不足的狀態。
Thumbnail
減肥第90天 進入R4之後的這10天,體重、體脂、肌肉幾乎都在原地打轉。可能是因為週六、週日都恢復了與家人飲食,但放縱之後也沒有確實R1,就繼續R3+R4的執行下去,也沒有復胖跡象。
Thumbnail
減肥第90天 進入R4之後的這10天,體重、體脂、肌肉幾乎都在原地打轉。可能是因為週六、週日都恢復了與家人飲食,但放縱之後也沒有確實R1,就繼續R3+R4的執行下去,也沒有復胖跡象。
Thumbnail
只要每次周休二日, 和老大去了超市總是會破戒 因為我家這的超市冷食熟食實在是做的很美味, 我忍不住 >”< 突然覺得前三週能好好的R1和連續R2真的好強! 不過因為我還是遵守著一天至少兩杯蛋白飲和補充營養素 所以體重和體脂不至於跑回去太多 甚至再回到R1後還是能見新低
Thumbnail
只要每次周休二日, 和老大去了超市總是會破戒 因為我家這的超市冷食熟食實在是做的很美味, 我忍不住 >”< 突然覺得前三週能好好的R1和連續R2真的好強! 不過因為我還是遵守著一天至少兩杯蛋白飲和補充營養素 所以體重和體脂不至於跑回去太多 甚至再回到R1後還是能見新低
Thumbnail
2022/4/6 果然今天體重就沒變了, 體重差0 但體脂來到新低27.5
Thumbnail
2022/4/6 果然今天體重就沒變了, 體重差0 但體脂來到新低27.5
Thumbnail
清明連假是個小魔王,因為放假反而不會好好喝水,在家還有零食誘惑
Thumbnail
清明連假是個小魔王,因為放假反而不會好好喝水,在家還有零食誘惑
Thumbnail
超開心的啦! R2了這麼多天, 終於體重來到新低49.8 嗚.... 好久沒看到4開頭的體重了
Thumbnail
超開心的啦! R2了這麼多天, 終於體重來到新低49.8 嗚.... 好久沒看到4開頭的體重了
Thumbnail
因為持續茹素生活沒什麼特別大變化, 就好幾天都記錄在一篇裡吧!
Thumbnail
因為持續茹素生活沒什麼特別大變化, 就好幾天都記錄在一篇裡吧!
Thumbnail
減肥第30天 減肥滿月了,這30天中,包含了4天的R1,26天的R2,今天用圖表來回顧這30天的努力。
Thumbnail
減肥第30天 減肥滿月了,這30天中,包含了4天的R1,26天的R2,今天用圖表來回顧這30天的努力。
Thumbnail
減肥第7天 一早量完體重後超級開心,因為看到體重微微的動了
Thumbnail
減肥第7天 一早量完體重後超級開心,因為看到體重微微的動了
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News