因為持續茹素生活沒什麼特別大變化, 就好幾天都記錄在一篇裡吧!


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<div class="draft-block draft--p left">因為持續茹素生活沒什麼特別大變化, 就好幾天都記錄在一篇裡吧!</div>
<div class="draft-block draft--p left">2022/3/20<br>體重跟前日一樣沒變化, 體脂增0.1 所以今天就回到R2<br>晚上因為看老大從超市買的菜餚太美味<br>忍不住又破戒了 &gt;”&lt; 還吃了一些沙拉<br>吃完想起來賢者, 趕緊吃一條來補救</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1680px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/1f31f9fd-f273-435b-bd3c-0e1cdec12467.jpg" data-width="1680" data-height="1000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">3/20的水炒蔬食</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">2022/3/21<br>果然昨天的小破戒又卡重了 體重50.8 體脂29.1<br>啊~~~ 減脂好難啊~<br>體重一直卡在51上下<br>第一餐大豆蛋白飲, 下午一顆水煮蛋<br>晚上水炒蔬食多加了香菜和新買的大蒜乾燥細粒</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1780px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/1ee86a68-c1fe-4995-9f4d-a0acbc8bebc9.jpg" data-width="1780" data-height="1000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">3/21的水炒蔬食</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">2022/3/22  <br>體重50.4 體脂29.1<br>第一餐蛋白飲<br>傍晚蔬食<br>晚上11點左右蛋白飲再一杯</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4032px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/250c7ad0-1bc0-491f-8d76-d60e2ddb6a2b.jpg" data-width="4032" data-height="3024" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">3/22的水炒蔬食偷渡了一些老大的下酒菜水煮章魚 (偷偷提前吃R3XD)</figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4032px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/6ae904e0-6ac6-45c0-be3a-7b3ae69ec679.jpg" data-width="4032" data-height="3024" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">2022/3/23</figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4032px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/b58b6512-e697-4018-8172-c933bbe08f9a.jpg" data-width="4032" data-height="3024" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">2022/3/24</figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:623px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/5edef0eb-c997-493f-8b91-54570cb1ab48.png" data-width="623" data-height="355" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<p>因為持續茹素生活沒什麼特別大變化, 就好幾天都記錄在一篇裡吧!</p>
<p>2022/3/20<br>
體重跟前日一樣沒變化, 體脂增0.1 所以今天就回到R2<br>
晚上因為看老大從超市買的菜餚太美味<br>
忍不住又破戒了 &gt;”&lt; 還吃了一些沙拉<br>
吃完想起來賢者, 趕緊吃一條來補救</p>
<p>3/20的水炒蔬食</p>
<p>2022/3/21<br>
果然昨天的小破戒又卡重了 體重50.8 體脂29.1<br>
啊~~~ 減脂好難啊~<br>
體重一直卡在51上下<br>
第一餐大豆蛋白飲, 下午一顆水煮蛋<br>
晚上水炒蔬食多加了香菜和新買的大蒜乾燥細粒</p>
<p>3/21的水炒蔬食</p>
<p>2022/3/22 &nbsp;<br>
體重50.4 體脂29.1<br>
第一餐蛋白飲<br>
傍晚蔬食<br>
晚上11點左右蛋白飲再一杯</p>
<p>3/22的水炒蔬食偷渡了一些老大的下酒菜水煮章魚 (偷偷提前吃R3XD)</p>
<p>2022/3/23</p>
<p>2022/3/24</p>
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因為持續茹素生活沒什麼特別大變化, 就好幾天都記錄在一篇裡吧!

2022/3/20
體重跟前日一樣沒變化, 體脂增0.1 所以今天就回到R2
晚上因為看老大從超市買的菜餚太美味
忍不住又破戒了 >”< 還吃了一些沙拉
吃完想起來賢者, 趕緊吃一條來補救

2022/3/21
果然昨天的小破戒又卡重了 體重50.8 體脂29.1
啊~~~ 減脂好難啊~
體重一直卡在51上下
第一餐大豆蛋白飲, 下午一顆水煮蛋
晚上水炒蔬食多加了香菜和新買的大蒜乾燥細粒

2022/3/22  
體重50.4 體脂29.1
第一餐蛋白飲
傍晚蔬食
晚上11點左右蛋白飲再一杯

3/22的水炒蔬食偷渡了一些老大的下酒菜水煮章魚 (偷偷提前吃R3XD)

減脂Day18~22 回歸R2

2022/3/25
好幾天沒有寫減脂日記了
畢竟每天都是只能吃蛋奶素
不是豆漿就是青菜豆腐
真的很無趣啊~
尤其是每天站上體重機後看到又是來來去去卡重的數字就更無趣了
但就在無趣的日子過了好幾天後, 今天的體重居然一下掉了0.4kg 來到50kg的新低, 體脂則是28.7%尚未創低


減脂Day23 R2第16天

因為莫大魔王作怪所以又燒又累很沒力氣弄吃的
昨天放縱日所以理應今天要回到R1
量了體重51kg居然只重了0.2kg 體脂沒動? 好不可思議啊~
是食桌的賢者幫了忙嗎?