挑戰

昨晚 2030 靜觀練習

早上 1000 回公司工作

1430 辦理申請持續進修基金事宜

2030 靜觀練習

今天工作面對挑戰，發現自己在控制情緒上比以前進步。我認為進步在於我當下覺察到那些是可控的，那些是不可控的情況，情緒隨之受控。這些都是運動心理教練課程，及持續靜觀練習的成果吧。

開始介紹一些時間管理的知識及女兒，希望為現在的困境帶來一些積極的改變。