心靈隨筆｜離開專職工作一周後的挑戰與懷疑
今天是我離開專職工作的一周紀念日。
一如往常，早上七點起床，帶著女兒去公園裡運動。
遊樂設施區域，一個人都沒有，只有我和女兒，我們可以盡情地玩耍，這種感覺一級棒！她在那邊溜滑梯與唱歌，而我繞著遊樂設施跑步。
再次感謝自己，做了美好的選擇。
離開專職工作的挑戰與懷疑
雖說是做了美好選擇，但不得不說，還是有許多的現實接踵而來。
就在昨晚，某個朋友群組裡都是心理師，也都前前後後離開大專院校專任心理師的工作，成為行動心理師。所謂行動心理師就是沒有單一任職的機構，四處接諮商案或是團體諮商、演講和工作坊等等。
我們在討論，離開專職工作後，如何面對被父母親一直問說：「你現在的收入哪裡來？」
當我們好不容易擺脫自我懷疑，下定決心改變工作型態時，迎接而來的挑戰是親朋好友的擔心與懷疑，他們問得越多，我們的壓力也越大，更使我們懷疑起了自己：「我真的可以嗎？」
寫作沒靈感時，懷疑自己怎麼辦？
在寫作沒靈感時，我也會懷疑起自己：「我真的可以嗎？」
除了陪女兒與先生之外，我大部分的時間都貢獻給寫作了，上周的進度約1萬字，目前初稿總共來到了五萬字。
我在書寫的過程中，我發覺當自己沒有流暢的書寫靈感時，就容易感到焦慮或擔憂，擔心自己如果寫不出來怎麼辦？
通常我會做的事情：
- 閱讀書籍：可以幫助我放鬆或找到靈感
- 畫和諧粉彩：主要是幫助我腦袋放空，達到放鬆的效果。
- 看影集：通常在晚上陪先生看電視時，我會記住可以寫成文章的情節在哪一集，需要靈感時就回放一次。
- 陪女兒玩耍：這是轉換大腦很好的方式，同時也會在不經意間從女兒身上找到靈感，畢竟我想寫的書是親子教養類嘛！呵！
- 瑜珈：拉拉筋，放鬆筋骨，讓腦袋也有放鬆的機會。
- 健走：有時邊走邊想，有時只是放空看向遠方，讓自己好好休息。
- 自由書寫：寫著寫著，紙筆會帶我通往潛意識找到我想寫的主題。
- 冥想：主要是放鬆用的，經常冥想到睡著。
每次約莫做兩個，我就會找到書寫下去的靈感或動力了！
還有，我加設番茄鐘，每次的書寫25分鐘就會休息，休息的時間依據自己的心情，決定休息5或15分鐘，我會起身走走或做點不用大腦的事情，轉換大腦模式達到休息的效果。
想設置番茄鐘的原因，是想改變我工作上的壞習慣，由於我知道自己太有毅力與耐力的需求，很愛一口氣寫完或一口氣做完，時間過去就是四小時，結果讓我的元氣大傷，眼睛酸澀、肩膀痠痛，得不償失。
祝福 我們都能在找自己的路上前行
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