無
最近看了一本書，是日本的作家，鈴木祐先生的作品，書中簡介鈴木先生是一位喜歡閱讀和尋找真理的人，讀過的論文超過十萬篇，匯集了最終關於自我的想法，來跟讀者分析和分享。
書中用很多例子提到自我的生成是為了保護個體，而越去思考什麼是自我才能越接近無我（因為理解了機制，所以才能看的更清楚），我覺得能夠時時刻刻保持清明的話，最後真的可以越來越少不安。很感謝作者寫了這樣一本書，而自己又可以讀到。
書中還有分享情緒的「第二支箭」，大意是說，如果我們遇到了什麼不順心的事情人生總是難免的，不過遇到以後如果越想越焦慮，越牽連越多的情緒，那就是自己射在自己身上的第二支箭。有時候一直想下去，沒完沒了，還會往自己身上射第三支、第四支箭。這時我們要冷靜下來，要做的是好好處理第一支箭，並且阻止自己射第二支。
就是簡單的紀錄一下，喜歡這本書：）
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這本書談及遺物整理和孤獨死的話題，內容並不會讓人感到過於悲傷。小島美羽的寫作風格輕盈，不帶太多情緒渲染，他只是平淡地記錄事實。在書中，他詳細描述了各種不同的孤獨死場景，並以微縮模型的方式再現了這些場景，讓讀者更直觀地理解這種現象背後的社會問題。
「自分らしさ」はいらない - 松浦彌太郎著作。
這本書有點顛覆我以前的想法，一直堅持活得像自己，但讀了之後才發現，原來我只是想用自己以為舒服的方式活下去。書中強調捨棄自我才是做自己的必經之路，唯有丟掉以為的自己，內心才會接納更多的新事物。
節錄第一章節部分文字:
自分ら
最近讀完日本身心科醫師藤野智哉的新書《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》，真的好療癒，我也決定開啟對待自己寬鬆的人生模式。第一步，每天都要讚美自己。這是跟之前那本《相信宇宙就好》的作者吉岡純子說的一樣，要疼惜自己。
⋯⋯他相信，人不會死，衰亡的只是肉體。如果這樣的觀念確立，那麼我們看待肉體衰亡（死亡）這件事就會比較坦然一點，接著才有辦法執行「放手」。
前言
小時候許的願望，總有一個會是能夠一直快快樂樂。等到獨立生活後，才漸漸地發現，比起一直快快樂樂，我其實更希望能時時感到平靜。
而這本書正是由內而外的帶領你找到自己的平靜! 裡面有很多實際可以運用的方法、可以練習的技巧。令我覺得驚訝的是書中其實涵蓋了很廣的生活的面向，像是生活、職場、人生意義，
今天想分享這本「101則與情緒和平共處的幸福人生指南」
作者有川真由美說台灣是她的第二故鄉，這本《練習不生氣》是她在台灣寫完的，內容因此融合了日本與台灣兩種不同的文化觀察和體悟。
這是本很值得購買，細細閱讀的一本書．看完書，會對自己思路的覺察與控制有所理解與提升．有助於理解自己，幫助他人，提升自己．容易閱讀，可畫下自己的重點，重複翻閱理解的一本書．
人類存在的唯一目的，是在純粹的自在的黑暗中點亮一盞燈！~榮格
我們不能決定時代要不要善待我們；我們只能決定要不要善待這個時代及彼此。
讓善待自己和彼此的文字陪伴你，以文字養心
點亮內心那盞溫暖的燈，方格子《蘇絢慧的療癒時光沙龍》的心理深度書寫，成為你心靈安穩的最療癒時光。
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