討好自己就夠了

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討好自己就夠了:重新定義幸福生病好累好不舒服想請假,但怕給同事添麻煩,想想還是算了?想要表達自己的意見,但擔心跟其他人不一樣,為了「符合標準和期待」,於是勉強自己接受?下班後好累、好想休息,但為了家人和孩子,忍住疲憊還是繼續做家務……? 是不是已經習慣,把所有人的需求和期待放在自己前面?從今天起,請好好善待自己,在《討好
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2024-07-17
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樂讀分享:《討好自己就夠了》這是一本由日本秋田大學醫學院醫生藤野智哉所著的書籍,詳細介紹了作者對於放鬆和生活方式的見解,並提出如何去解除生活中的難題。書中內容幫助讀者覺察心理並處理負面想法,並鼓勵用另外一個角度來面對,解決困難的事情。本書對於生活上遇到卡關的事情或情緒有相當的幫助。
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2024-07-15
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開啟對待自己寬鬆的人生模式最近讀完日本身心科醫師藤野智哉的新書《討好自己就夠了:不是逃避,而是重新定義》,真的好療癒,我也決定開啟對待自己寬鬆的人生模式。第一步,每天都要讚美自己。這是跟之前那本《相信宇宙就好》的作者吉岡純子說的一樣,要疼惜自己。
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2024-06-28
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討好自己就夠了:日本超人氣身心科暖男醫生的48則鬆弛感生活處方 許多人認為若是讓自己的生活太過舒適安逸,似乎就是自我放縱的展現,也因為這樣的思維,所以讓我們從小就開始對孩子施加壓力,認為很多事情都需要些許的逼迫,以後長大才能更有上進心。 其實,我完全不能認同這樣的想法,也不能理解為何非得要讓一個人感到不舒服才是代表真正的努力,這難道不是一種虐待或為難嗎
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2024-06-02
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誰想委屈地過活,被人討厭又怎麼樣討好別人,只會讓自己越來越委屈 關係中的愛恨衝突,總讓我們在成長過程中,傷痕累累,未化解的童年創傷,直到我們步入社會,進入婚姻殿堂,仍舊持續影響著我們。 戰、逃或僵住是重大壓力之下,常見的創傷反應,但其實「討好」他人,將別人的要求擺在第一順位,也是一種創傷,一種來自「內心的警訊」。
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2024-05-21
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