適合每個人的好餐廳之~適合女生吃的餐點

上次有和大家分享，希望我的餐廳可以讓很多不同族群的人到來，都能找到合適的餐點和一些特殊的服務，這次我想到的是針對女生的餐點。女生餐點聽起來好像很簡單，只要漂亮、甜點基本上就不會有太大問題，不過我想的是可以針對女生特有的一些健康問題，來制訂一個特殊的女性健康餐。

因為我自己就是女生，所以很清楚這些困擾，像女生最常見的就是每個月的生理期，而且生理期不舒服這件事情真的對很多女生來說非常困擾，除了因為黏黏、悶悶的又潮濕而導致私密處不舒服之外，肚子也會不舒服很容易拉肚子，也有很多女生都有經痛的困擾，有時也會伴隨著腰痠的問題，容易頭痛、疲倦等等的，我自己以前也是每次到生理期就覺得好麻煩，後來找了很多資料，也改善了自己一些飲食習慣跟生活作息，雖然不知道是不是這樣的緣故，但我生理期確實沒有像以前那麼不舒服了。

月經不舒服很多原因是因為平時的飲食和身體保養，所以我們也可以透過飲食來緩解月經的不舒服，在飲食的部分來說：

除了飲食之外，平常也要有良好的生活作息，不要熬夜，而鐵的補充也並非只有經期來需要，而是平常就應該要做好完善的補充與準備。此外，有些人會因為經期來，而導致腰痠、腹部痛，其實也可以做一些瑜珈的動作，好像都是可以稍微減緩這些不適感哦！

看到這些資料後，我腦袋又有浮現一些餐點的想法了，我要趕快記錄下來，希望未來真的可以開發出來健康又好吃的餐點～