芳香生活-貼心保養 妳和我的私密時光

好久沒有屬於自己的時間了嗎?積極工作的妳,為了生活或是證明自己而忙碌著;已為人妻或是為人母的妳,總是與時間賽跑,一天當二天用;忙於照顧別人的妳,壓縮時間和生活,不小心就忘了照顧自己。

是該停下腳步來,從身體開始,重新認識自己,檢視現在的生活。重新細心呵護,成就美好的自己,將更有守護別人的力量。

 

獨特的妳-生理週期的肌膚變化

  1. 經期前一周-不安定期-可注重肌膚清潔、調理過剩皮脂

生理期前體內激素變化表現會表現於肌膚上,油脂分泌較旺盛、毛孔較粗大、膚色易暗沉也較易出現痘痘粉刺,為肌膚問題多發期。可在每日清潔後增加臉部潔淨品的使用,如泥狀面膜,調理膚質,保持輕透與油水平衡。

*推薦植物油:荷荷芭油+辣木籽油

*推薦花草茶:博士養身茶

  1. 經期中-肌膚低調期-外出時記得防曬、適當使用去角質保養品

生理期中角質會變厚,肌膚處於不穩定狀態,較易泛紅過敏,因此外出時要注意防曬,減少肌膚刺激。除了日常保養外,可適當地使用溫和系的去角質用品,易水腫的女孩記得保持清淡飲食,多吃水果,自然美肌。

*推薦植物油:荷荷芭油+金盞花油

*推薦花草茶:馬黛美型茶

  1. 經期後一周-肌膚完美期-保持每日清潔、規律日常保養

生理期後情緒及荷爾蒙趨於平穩,肌膚也會跟著穩定下來。良好的新陳代謝與肌膚油水平衡,氣色紅潤有光澤。可持續日常基礎清潔保養,維持均衡飲食與日常防護,增加保養系的菁華油或面膜,維持最佳肌膚狀態。

*推薦植物油:荷荷芭油+玫瑰果油

*推薦花草茶:婦人茶


 月月安貼心保養

生理期要來不來讓人煩心,經前症候群讓我們情緒暴躁焦慮,有時還會伴隨頭痛和水腫。經期時的悶痛感好不舒服,正常完成每日行程變成難事,這些都是女生們的困擾。

日常可選擇喜歡的精油香氣搭配薰香來放鬆心情,將舒壓系按摩油塗抹於肩頸和背部釋放壓力。也可將女性專屬保養配方與10ml植物油調和,每日塗抹於下腹部及後下背部肌膚部位,調理滋養。

日日平衡配方-葡萄柚3滴+波旁天竺葵2滴+奧圖玫瑰1滴

月月舒緩配方-高地薰衣草3滴+甜馬鬱蘭2滴+羅馬洋甘菊1滴

醫生提醒大家養成規律運動習慣及注意均衡飲食均衡可調理體質,減少生理期不適感。經期前減少鹽份攝取量,可改善水腫問題。多吃豆類、堅果類、全穀類和好的油脂,補充營養,維持好的氣血循環。多吃溫熱食物及深綠色蔬菜可減緩腹部不適感。日常泡澡和經期中泡腳也是很好的調養方式。

 

女生悄悄話時間

女生因為天生生理構造,所以較易有私密部位搔癢不適困擾,約有1/4的女孩會有這些擾人困擾,尤其是在壓力大、飲水量不足、睡眠品質不佳以及身體疲憊時,防護力會下降,這些症狀會更明顯。

私密肌的防護膜非常脆弱,需要的酸鹼度與其他肌膚部位不同,所以要用專用清潔品,溫和潔淨,同時搭配專用保養品,長期調理以維持PH值3.8~4.5之間的略酸環境。也要注重生活保養,保持私密處健康,才能減少惱人問題。

日常芳香調理可選擇淨化系的柑橘科及松柏科精油激勵身心,保養下腹部肌膚部位。珍貴的茉莉和檀香精油可滋養調理及紓解不適感,是私密保養首選。溫暖系的薑、月桂和百里香可以補強能量,活絡身心。岩蘭草則是最佳滋養精油,有助於維持整體代謝力和吸收力。可將私密保養配方與10ml植物油調和後塗抹於下腹部及後下背部肌膚部位,淨化調理。

日常淨化配方-葡萄柚2滴+綠花白千層2滴+大西洋雪松2滴

即時紓解配方-佛手柑2滴+茶樹2滴+沉香醇百里香2滴

 

私密貼心提醒

  1. 多喝水,少吃甜食及精緻食物。
  2. 多吃蔬果,補充維生素C。
  3. 補充益生菌、無糖優格或無糖優酪乳,調理好環境。
  4. 注意特殊時期的保養,如生理期或親密關係後。
  5. 選擇舒適通風的衣服質料。

貼心專屬保養

喝的保養-蔓越莓多酚--呵護女性的珍貴紅果實

蔓越莓又稱小紅莓,有「北美紅寶石」之稱,被譽為呵護女性的珍貴果實。融入葡萄及藍莓的多酚,風味絕佳,更能滋養調理,守護女性日常健康。

洗的保養-女性呵護潔淨露—專用清潔品,搶先把關。

調和沉香醇百里香、香桃木、佛手柑等5款精油,溫柔潔淨私密肌膚、清新淨味,並添加天然乳酸來維持健康舒爽的私密處環境。

日日保養-女性潔淨護理油—調理環境,維持健康。

添加兼具淨化、防護及舒緩效果的私密處特調配方,提供溫和不刺激的保護。香氣自然清新,調理悶濕不適感,養成私密處健康環境。

隨身保養-女性私密潔淨噴霧—即時舒緩,維持乾爽。

以大馬士革玫瑰純露為基底,特調淨化系精油,添加益生菌、食品級純度乳酸及多種植萃,親膚弱酸保養更貼近私密肌膚。方便可攜,可倒置噴灑,即時舒緩不適,減少異味,保持乾爽。

 

妳與自己的專屬時間

從今天開始,把妳喜歡但是一直沒有著手開始的事,放入妳的每日行程中。不需要有罪惡感,保留一些專屬於妳的時間。不慌亂地檢視每日行程表,保持從容優雅的生活節奏,快樂正向地擁抱自己的人生。

 

IFPA認證校長級芳療師郭芷伶Amelie愛蜜麗
IFPA認證校長級芳療師郭芷伶Amelie愛蜜麗
女人旅人-理性與感性靈魂之所在,生命因為有靈魂而振動Be true.Be kind.Be you.香草集資深產品經理/IFPA認證芳療師&校長級講師/NAHA Level 3 高階臨床芳療師
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