沒有人喜歡黑暗,大家的喜歡光亮。如果知道明天便可見到燦爛的陽光,即使現在身處於黑暗之中,也會充滿心力。太陽給予我們光明,令我們恐懼消失,能夠看清一切。但是在晚間我們也能讓太陽升起,方法就是將心靜止在身體中央點。如果晚上我們內在也能充滿陽光,那麼所洋溢的快樂將遠勝於看到日出時分美麗的太陽。