確診後的最近一個月
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前陣子我跟兔比先生都確診Covid-19，然後也康復了。本來想提筆寫一下確診的過程，但⋯大概是確診的後遺症吧⋯懶病發作，寫了好幾段後來又放棄⋯
我跟兔比先生一向秉持「持續運動、健康的飲食習慣、規律的作息」，雖然這不代表不會染疫，或是染疫了會比較不會痛苦，但是良好的生活習慣，也是目前我們唯一能做的事。
我從2017年10月開始上丁政豪教練一週一次的重訓課迄今，到後來變成跟兔比先生一起一對二，可以說丁教練就是我們的家庭教練(?)，覺得教練很細心、用心，而且還持續進修，是個對自己、對學生都很負責的教練。
自主健康管理期間（也就是7+7的第二個7）不便到人潮聚集處所（這也是公德心），所以我們改上線上課，但即便是線上課，教練也很注意我們的身體狀況（畢竟新冠肺炎確診可能會有後遺症，有些運動選手的表現也明顯受到影響⋯該慶幸還好我們不是運動選手？）現在我們也回到健身房上實體課了！
另外，從6月初(7+7完全結束)開始，四捨五入即將40歲的廢太太一週上一次游泳課，成年人學游泳真的壓力山大，小時候暑假連續上課7天都沒能學會了…還好我們團體課的同學都是跑步班認識的跑友，4個女生一起學感覺比較有伴，希望這次能學會游泳啊！
這個夏天我的最大目標就是學會游泳，現在沒上課的日子如果有空就是去泡泡水練習，如果有遇到游泳教練的話，她也會指導我，修正我的各種奇妙姿勢…。然後除了游泳課，也重新恢復跑步，如果早上起的了床，就和兔比先生一起輕鬆慢跑。
註：
1、感謝確診後幫我送藥的朋友們❤️清冠1號(或是類似的中藥？)真的很棒👍👍👍
2、我自認自己算是確診後沒什麼後遺症的人，不像有的同事咳得很厲害，要說後遺症就是隔離時整天吃，腰內肉好像多了一些⋯
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趁著颱風剛過，我跑到以前常去的一處灌溉水塘游泳。
前一段時間都在河堤走路，可是有時天氣下雨，只好待在家裡「望著天把頭搖」，後來想起既然走路要看天氣，那乾脆再去游泳，這樣下雨天也可以照「游」不誤。
不管是走路或是游泳，其實都跟健康有關，這也是我經過深刻的思考以後，決定採行的人生觀。
很多人或許都
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
國中二年級在泳池邊觀摩嘗試，自學半套蛙式也游了近40年頭，直到女兒放暑假邀約一起當游泳課的同學，趁此機會向專業教練學習自由式，免得都半百年紀了，卻始終只靠蛙式優游池畔。初始無法順利切換施力方式，我的大腿不再是我的腿，教練耐心地從旁指導，就在揣摩如何讓大小腿聽說之際，忽然頓悟自己的職場現況。
話
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程，從報名到通過水測，再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中，我學會了如何提升游泳速度，並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練，這次經歷仍然讓我獲益良多，並激勵我在未來繼續挑戰自己。
記憶中，由於弟弟早產，小時候常常生病，爸爸為了健康，要我們凌晨起來去青年公園晨泳。
若是秋冬，怕冷的話就跳繩或跑步—畢竟，那時候，還沒全民健保，每每感冒，總不免跑到板橋後火車站的診所，看了很多次才好…….爸爸總說薪水因此這樣去了一大角。
為了鼓勵我們游泳，國小暑期學游泳時，爸爸總是說，若能一口氣
看了曾公的《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》這本書，心血來潮的我也特地請假試看看。
距離上一次游泳可能快十年了，當時是為了減肥，也想練心肺，但因為是下班時間去，除了水道人多，還遇到全身剌龍剌虎的一大派人佔據大半水道，當泡湯場所，跳水嘻鬧，後來就再也沒游泳過。
對我來，學習這件事情我本沒興趣，我的成績從四年級開始的下滑，到現在成績變得很爛，就只喜歡游泳，可也不是辦法。
六年級換了一個老師半學期過了一半，老師來問我說”『要不要去田徑隊？』雖然當時嘴巴上說同意，但心裡仍有些抗拒，可爸媽也同意了。
第一次我去田徑隊我的心裡是覺得很尷尬，練習一個禮拜我開始慢慢
最近要開始學習游泳了，主要訓練目標是提升游泳速度和克服遇到的技術問題。本文分享了遇到的游泳問題和採取的解決方案，並提出了一些游泳訓練的具體計劃。
趁著颱風剛過，我跑到以前常去的一處灌溉水塘游泳。
前一段時間都在河堤走路，可是有時天氣下雨，只好待在家裡「望著天把頭搖」，後來想起既然走路要看天氣，那乾脆再去游泳，這樣下雨天也可以照「游」不誤。
不管是走路或是游泳，其實都跟健康有關，這也是我經過深刻的思考以後，決定採行的人生觀。
很多人或許都
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
國中二年級在泳池邊觀摩嘗試，自學半套蛙式也游了近40年頭，直到女兒放暑假邀約一起當游泳課的同學，趁此機會向專業教練學習自由式，免得都半百年紀了，卻始終只靠蛙式優游池畔。初始無法順利切換施力方式，我的大腿不再是我的腿，教練耐心地從旁指導，就在揣摩如何讓大小腿聽說之際，忽然頓悟自己的職場現況。
話
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程，從報名到通過水測，再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中，我學會了如何提升游泳速度，並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練，這次經歷仍然讓我獲益良多，並激勵我在未來繼續挑戰自己。
記憶中，由於弟弟早產，小時候常常生病，爸爸為了健康，要我們凌晨起來去青年公園晨泳。
若是秋冬，怕冷的話就跳繩或跑步—畢竟，那時候，還沒全民健保，每每感冒，總不免跑到板橋後火車站的診所，看了很多次才好…….爸爸總說薪水因此這樣去了一大角。
為了鼓勵我們游泳，國小暑期學游泳時，爸爸總是說，若能一口氣
看了曾公的《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》這本書，心血來潮的我也特地請假試看看。
距離上一次游泳可能快十年了，當時是為了減肥，也想練心肺，但因為是下班時間去，除了水道人多，還遇到全身剌龍剌虎的一大派人佔據大半水道，當泡湯場所，跳水嘻鬧，後來就再也沒游泳過。
對我來，學習這件事情我本沒興趣，我的成績從四年級開始的下滑，到現在成績變得很爛，就只喜歡游泳，可也不是辦法。
六年級換了一個老師半學期過了一半，老師來問我說”『要不要去田徑隊？』雖然當時嘴巴上說同意，但心裡仍有些抗拒，可爸媽也同意了。
第一次我去田徑隊我的心裡是覺得很尷尬，練習一個禮拜我開始慢慢
最近要開始學習游泳了，主要訓練目標是提升游泳速度和克服遇到的技術問題。本文分享了遇到的游泳問題和採取的解決方案，並提出了一些游泳訓練的具體計劃。