【自我觀察日記】睡前頭腦在想什麼？

頭腦在想什麼？

發現頭腦有好多想法，想做的事情有好多。比如說，我想紀錄我在App學到詞語，好讓我可以隨時複習。有多好好多想法，但現在卻打不出來。嗯？嗯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

現在心情如何？

上過正念的課程，課程裡有提到每天需要花幾分鐘的時間來關心自己的心情（情緒）是怎樣。 實行這個練習有一段時間了，雖然不是每晚都會做，但我發現很多時候都會無意中問自己這個問題了。 「心情如何？」 「好。」（微笑） 「不錯。只是剛才有很多想法。」

12:30關燈睡覺

這個月常超過1點才睡覺。嗯。晚安了。

*寫於2022年6月29日