人們必須慢下腳步，並思考自己到底在做什麼。——英國演員麥可帕林（Michael Palin）
近期體會……
有時候壓力來了，伴隨著病痛也上身，這時休息就很重要。
有時候習慣不好，可能是環境的影響，這時休息暫停很重要。身體適當的休息，停掉不好的習慣，也是需要學習的一件事。
一、休息觀察，仔細整理自己……
- 星期一 下午開始莫名頭痛……
- 星期二 好不容易好一點……
- 星期三 (昨天)下午上班開始畏寒、肌肉痠痛，因病毒而發燒，但不是新冠病 毒，不幸中的大幸，吃了藥、多休息、多喝水……
- 星期四 (今天)就好多了，但還要觀察一下！
二、這次生病讓我體悟到……
生病的難受，是否為蛻變前必經之路，期待會變得更好，領悟了這次經驗，可以更有改善的空間！1. 早上蒸包子，放到中午可能會變質，中午改吃八方的湯麵。
2. 早上太早起，中午需要睡午覺，但休息時間為一小時，買中餐和吃中餐在睡午覺會有點趕，所以早上睡飽一點，中午不睡午覺，中餐慢慢享用。
3. 盡量買剛剛好的分量，不要蒸隔夜飯來吃。
雖然吃包子可以節省很多，但是，這次生病瞭解了不要因小失大，賠掉自己的健康，可以說身體在提醒著我們，不要在這樣下去了，應該要有所改變。
在平常時需要練習覺察自己的狀況，來預先知道下一步該如何做！
俗話說：「小病不醫成大病，」這次頭痛時沒有多加注意就只有多休息，而無請教醫生，導致之後的發燒，實在是要改進，可能那時就要量一下體溫，多注意自己的身體！說不定這樣就不會感覺到之後的很不舒服。
三、享受湯麵，期待更有動力……
中午是放鬆時刻，用滿滿一碗湯麵，細細品嘗老闆的手藝(讓我了解每一件事都要盡心的完成，這樣消費的一方也會相得益彰的回饋給店家，可能是多次消費等)。我覺得雖然只是一碗麵但卻充滿著老闆的愛心，這是我所要學習的態度，希望我在工作上……
要像每一位盡心盡力的老闆一樣，用滿滿的正能量，回饋給大家！
如果大家在每件事都投入很多心力，生產/消費的人感受到，也會更有動力的回饋給下一個生產/消費時刻，這樣良性循環下，我相信社會未來會更美好，更進步！
片刻的休息，調整好自己，並對生活中每一件事物都充滿動力，期待可以走更長遠的路！
此篇文章想探討的是……
1. 如何休息以及調整
在標題一、二有提到近期總結的心得。
2. 休息調整後的下一步又有甚麼期許，來度過未來的每一天
在標題三有提到相關方向，雖然探討2範圍有點大，但是目前就此次得到 的心得來做為一個小小的紀錄。