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2022年，陪我走過人生重大挫折的10個心法
更新於 2023/12/20閱讀時間約 6 分鐘
前幾天打開信箱，收到方格子寄來的2022創作回顧。產量只用一隻手就數完的我，還能有幸獲得新的追蹤者與收藏，一方面覺得開心，也覺得更有動力想要繼續寫作，把自己的生命經驗與其他人分享。
2022年，感謝新舊讀者的支持
2022年，我的生活型態算是「被迫」發生很大的改變。
隨之而來的，不管是心情、人生目標、價值觀、對自我的認同等等，都和以前不太一樣。新的一年，我也希望把這段故事整理成一系列文章，當成在方格子第一個付費專題的內容，到時候還希望讀者們支持。
而在2022的低潮期中，除了家人與朋友的陪伴，我有幾個小小的「心法」，想要分享給跟我一樣遇到人生重大挫折的朋友們。這些心法沒有醫學上的根據，只是我自己的經驗分享，供有興趣的讀者們參考。
- 盡可能對自己溫柔。心靈是，身體也是。
去年，我深深體會到：「放鬆也是需要練習的。」
「醫師」這個工作需要長時間維持高專注力與高效率，任何醫療行為都需要很謹慎的事前規劃，也需要針對每個醫療行為進行事後檢討，很自然就養成了讓自己腦袋隨時隨地都在轉動的習慣。
這個習慣可以讓我在工作的軌道上完美運轉，然而在我離職後卻發現，「靜下來」，反而變成一件困難的事情。
以前我曾認為，下班的時候吃讓自己滿足的垃圾食物，隔天不用上班的時候熬夜打電動，就是「對自己好」，後來我才發現，那只不過是一種發洩。出去跑跑步，好好洗個澡，跟自己講講話，給自己足夠的睡眠，用對身體好的健康餐取代高熱量的垃圾食物，才是溫柔對待自己的方式。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2022年8月，我第一個服務的個案，
也是我人生裡照顧親人以外的第一人。
我上班第一天，我就想把這人和這事記清楚，
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https://vocus.cc/article/6375f34efd89780001c6b42f
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公聽會名稱：「菸害防制法修正草案」
公聽會報告屆會期：第10屆第5會期
委員會：社會福利及衛生環境
出刊日期：11104
會議日期：1110414
主席：賴惠員
出席委員：葉毓蘭、劉世芳、洪孟楷、劉建國、林奕華、陳椒華、廖婉汝、蔡易餘、王美惠、
2022年雖然已經過去，但仍舊因為發生了許多大大小小的事情，而造就了2023年的你，不管是在為人處世還是生活型態，都隨著不同的經歷而有所轉變，想知道2022年你最大的人生收穫是什麼，不妨可以來玩一下這個心理測驗，看看自己學到最重要的事情是什麼？
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2022年減肥心得總整理，分享過去一年飲食管理與減重的心得。祝大家新年快樂！
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