每天一定要高興

朋友的早安圖一段話：「人在心情愉悅時會分泌一種叫縮氨酸的荷爾蒙，可以殺死95%的癌細胞，你的笑容價值無限，反過來說，人在生氣時會分泌可體松，會傷害細胞，降低免疫力，影響健康！」所以要讓自己保持愉快心情，也就是每天一定要高興。

我個人認為心情影響人的健康，當心情不好，首要影響心理層面的健康，間接的影響生理層面的健康。這是很確切的，就算沒有心情不好，只要心中擱著事，害得自己睡不好覺，就算睡著了，也一直做夢，睡覺品質不好，進而影響精神不好，種種病症就會悄悄浮現，所以說「心情」主導一切的。

重點是如何讓自己開心過日子？總不能無事瘋癲傻笑吧！能讓自己愉快，則要有好心情，要讓自己有好心情，就要有讓自己心情好的人、事、物等等在自己身邊，如何讓自己身邊能有激發好心情的人、事、物呢？所謂天下沒有白吃的午餐，所以這令人愉悅的人、事、物怎會無緣無故來報到啊？我深刻以為是個善循環的概念，就是正念吧！當心存正念，就算心情不好也不會壞啊！小時候常有立下座右銘的經驗，例如日行一善、今日事今日畢、早睡早起等等的激勵自己的語句，雖然我們都成人了，好的行為、習慣還是值得繼續保持的，這就是好的開始，接著從善循環出發，一步一步地向光明、健康、快樂生活前進，如此臉上自然保持笑容，快快樂樂生活！