每天一定要高興

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朋友的早安圖一段話:「人在心情愉悅時會分泌一種叫縮氨酸的荷爾蒙,可以殺死95%的癌細胞,你的笑容價值無限,反過來說,人在生氣時會分泌可體松,會傷害細胞,降低免疫力,影響健康!」所以要讓自己保持愉快心情,也就是每天一定要高興。
我個人認為心情影響人的健康,當心情不好,首要影響心理層面的健康,間接的影響生理層面的健康。這是很確切的,就算沒有心情不好,只要心中擱著事,害得自己睡不好覺,就算睡著了,也一直做夢,睡覺品質不好,進而影響精神不好,種種病症就會悄悄浮現,所以說「心情」主導一切的。
重點是如何讓自己開心過日子?總不能無事瘋癲傻笑吧!能讓自己愉快,則要有好心情,要讓自己有好心情,就要有讓自己心情好的人、事、物等等在自己身邊,如何讓自己身邊能有激發好心情的人、事、物呢?所謂天下沒有白吃的午餐,所以這令人愉悅的人、事、物怎會無緣無故來報到啊?我深刻以為是個善循環的概念,就是正念吧!當心存正念,就算心情不好也不會壞啊!小時候常有立下座右銘的經驗,例如日行一善、今日事今日畢、早睡早起等等的激勵自己的語句,雖然我們都成人了,好的行為、習慣還是值得繼續保持的,這就是好的開始,接著從善循環出發,一步一步地向光明、健康、快樂生活前進,如此臉上自然保持笑容,快快樂樂生活!
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Jenny Chang
Jenny Chang
我五年七班,職涯31年又4個月(1988/3-2019/7). 專長:財務相關實務作業 興趣:國樂器演奏,水墨畫創作,寫作等. 喜歡認識新朋友!
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