【閱讀筆記】人生成敗的靈性7法：讓一生更為豐盛喜悅的重要法則（下）

法則四 　最省力法則

如何在生活中應用最省力法則？

1. 接受：完整接受一切，不與此時此刻爭鬥，也就不會與宇宙力量爭鬥。接受所有人、情況、和周遭環境所發生的一切，知道此時此刻理該如此。你可以「希望」事情在未來有所不同，但在這個時刻，你必須接受他們現在的樣貌。
2. 負責：對自己身上的所有事件負責，不為自己的處境責怪任何人或任何事，包括你自己。所有的問題都是創造美好新事物的機會，覺察這點能讓你把握此時此刻，將之轉化成更好的形勢或局面。
3. 不防衛：不帶防備地覺察，你不再需要說服他人相信和接受你的觀點，對所有觀點保持開放。光是不再需要捍衛自己的觀點，你就有機會獲得從前浪費掉的巨大能量。

當你停止與這世界甚至是自己爭鬥，你將能全然的體驗名為「當下」的這份禮物。

法則五 　意圖與慾望法則

1. 潛入空隙 : 進入靜默，達到心無雜念的層次，亦即你的本質狀態。
2. 釋放你的意圖和慾望 : 帶著意圖進入空隙，在空隙中釋放你的意圖和慾望，想像自己正在種種子一樣，期待它在正確的季節裡開花結果。
3. 保持在本我導引的狀態：覺察你的靈性，不要透過世俗的眼光來看自己，也不要讓自己受到他人的意見和批評影響。
4. 放掉你對結果的執著：讓自己生活在無常的智慧中，享受生命旅程的每時每刻，即使你不知道結果為何。
5. 將細節全權交給宇宙處理：要相信意圖的無限組織力量，能為你編排所有的細節。不要試圖控制過程，相信宇宙的智慧。

如何在生活中應用意圖與慾望法則？

1. 列出自己的所有慾望，並時常帶著這張列表。在進入靜默和冥想以前；在每晚睡覺以前；在早晨醒來的時候，都可以看看這張列表。
2. 釋放表上的慾望，完全交託給創造的溫床，並理解如果事情進展不如人願，一定有它的理由。相信宇宙為你制定的計畫，比你想的宏偉許多。
3. 練習當下此刻的覺察，接受當下的「原本模樣」，並透過最珍視的意圖和慾望來顯化，不輕易讓其他事物分散或消耗你寶貴的注意力。

法則六 　超然法則

當你放掉對結果的執著，同時兼具專注和超然的當下，你將擁有你所想望的東西。

放掉已知的執著、踏入未知，由此你也將踏入各種可能之地。你將體驗生命的樂趣：靈性的魔力、歡慶、愉悅和狂喜。

如何在生活中應用超然法則？

1. 致力於超然。允許自己和身邊的人有做自己的自由；不會頑固地強加事情應該如何的看法。
2. 接受無常，了解無常是通往自由的道路。
3. 讓自己踏入各種可能之地，在自己對無限的選擇保持開放的同時，期盼可能發生的各種刺激驚喜。

法則七 　達摩法則

1. 每個人來世上，都是為了發現我們的真實「本我」：我們不是偶而有靈性體驗的人類；我們是偶而有人類體驗的靈性存在。
2. 展現我們的獨特天賦：當你在做那件事的時候，你會忘卻時間；當你在展現所擁有的獨特天賦時，天賦的展現會帶你進入超越時間的覺察。
3. 造福人群 ：專注問自己我要如何才幫助他人？雖然進入靈性所在之地最有用方法是冥想，但簡單地把你的內在對話切換成「我要如何才能幫助他人？」 同樣也可以進入靈性、你的覺察所在之地，讓你感受到自己的普世性。

1. 如果不用擔心錢的問題，當你在世上有足夠的時間和金錢時，你會做甚麼呢？
2. 我怎樣做最能造福人群？

發現你的神性，找到你的獨特天賦，並用來造福人群，你就可以產生你所想要的一切財富。

如何在生活中應用達摩法則？

1. 注意內在的靈性：在時間有限的體驗中，心懷超越時間，永恆存在的意識。
2. 列出自己的獨特天賦：當你展現自己的獨特天賦，並且用來造福人群時，你會忘卻時間，從而創造自己生命的豐饒，同時也創造他人生命的豐饒。
3. 每天問自己 「我要如何才能造福人群？」以及「我能如何幫助他人？」這些問題的答案將使你能夠散播無條件的愛的能量。你將會變得無憂無慮、充滿喜悅，而你的生命將成為無盡之愛的具體展現。

關於作者：狄帕克．喬布拉

喬布拉博士是喬布拉基金會和喬布拉健康中心的創始人，是世界著名的身心醫學和個人轉化的先驅，並且在內科、內分泌和代謝方面獲得了認證，也是美國內科醫師學會會員和美國臨床內分泌學家協會會員。

1989 年，他出版了第一本書 《量子療癒》，1993年發行的《不老的身心》銷售超過一百多萬本，還著有《完整的生命》、《完美的健康》、《超腦零極限》等知名著作。目前已有近八十本著作，並譯成五十多種語言，其中有許多本都是《紐約時報》暢銷書。1999年《時代雜誌》曾說他是「心靈之王」，並將他列為世紀百大英雄人物及偶像之一，並譽為「另類醫學的詩人先知」。

喬布拉的網站請至：www.deepakchopra.com

書籍資訊： 書名：人生成敗的靈性7法：讓一生圓融無遺憾的關鍵法則 作者： 狄帕克．喬布拉 出版社：柿子文化 出版日期：2019/10/03