靜心冥想要領076

細膩深沉地看似非看

眼球仍留於原來的視線，不要向下聚焦在身體中心點，那樣是不正確的。

很努力地聚焦會壓迫到眼球，造成壓力，過度緊盯，連眉毛也糾結成一團，

會容易感覺疲累，不得其法，因為心已經粗糙了。

不必怎樣努力，就像我們走著，眼睛的視線依然向前看著過往人車風光，

但我們還是可以知道身旁的人是男是女、是老是少。

儘管我們看似看，但依然還是在看，

只不過是用細膩深沉的感受在過目著。

细腻深沉地看似非看

眼球仍留于原来的视线，不要向下聚焦在身体中心点，那样是不正确的。

很努力地聚焦会压迫到眼球，造成压力，过度紧盯，连眉毛也纠结成一团，

会容易感觉疲累，不得其法，因为心已经粗糙了。

不必怎样努力，就像我们走着，眼睛的视线依然向前看着过往人车风光，

但我们还是可以知道身旁的人是男是女、是老是少。

尽管我们看似看，但依然还是在看，

只不过是用细腻深沉的感受在过目着。