【產後心理支持】有了孩子，練習加倍照顧自己

提醒自己：每天早上起床後第一個可以離開寶寶的空檔，用來刷牙。

「生一個孩子掉一顆牙齒」

婦女生產後掉牙率大增，不是因為缺乏鈣質，主要是因為媽媽們生了小孩後，太多事要忙，疏於照顧牙齒所致。

（還沒生小孩的人，想不到會有這種情境吧！）

因此我練習早上能起身後，記得把刷牙的排序往前放，而不是煮副食品或洗衣服（會很想趁孩子睡覺時趕緊處理家事啊！）

實踐上還是很容易忘記，這幾天等到中午快出門了才想到要刷，所以決定調高重視程度，將刷牙擺為第一要務。

好消息是，很久以前就被牙醫告誡要使用牙間刷，從前買了無數次，卻始終難以養成習慣的我，竟然在刻意多照顧自己的心情下，成功搭配牙間刷與牙線了！

生了孩子後要刻意練習的事很多

就從加倍照顧自己開始吧！