【產後心理支持】有了孩子，練習加倍照顧自己
閱讀時間約 1 分鐘
提醒自己：每天早上起床後第一個可以離開寶寶的空檔，用來刷牙。
「生一個孩子掉一顆牙齒」
婦女生產後掉牙率大增，不是因為缺乏鈣質，主要是因為媽媽們生了小孩後，太多事要忙，疏於照顧牙齒所致。
（還沒生小孩的人，想不到會有這種情境吧！）
因此我練習早上能起身後，記得把刷牙的排序往前放，而不是煮副食品或洗衣服（會很想趁孩子睡覺時趕緊處理家事啊！）
實踐上還是很容易忘記，這幾天等到中午快出門了才想到要刷，所以決定調高重視程度，將刷牙擺為第一要務。
好消息是，很久以前就被牙醫告誡要使用牙間刷，從前買了無數次，卻始終難以養成習慣的我，竟然在刻意多照顧自己的心情下，成功搭配牙間刷與牙線了！
生了孩子後要刻意練習的事很多
就從加倍照顧自己開始吧！
為什麼會看到廣告
4會員
11內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
比較月子中心和產後護理之家後，我選擇了比較專業的產後護理之家，不管是在專業、人力、法律等項目中，都有較明確的規範，真的發生什麼事的話，也可以比較安心。
標題：
1. 刷屏加「三觀」：做前臺明星，背後抑鬱，教你如何用生態位思維打破桎梏
2. 華爾街風雲人物的內心獨白：披荊斬棘、呼風喚雨之餘，該如何與自己和解？
3. 人前光鮮亮麗，人後淚流滿面：從生態位視角解析職場「強人」的心理困境
刷屏加「三觀」：做前臺明星，背後抑鬱，教你如何用生態位思
產後重返職場，對於每一位新手媽媽來說都是一場挑戰。一方面要適應身體的變化，另一方面還要重新建立職場形象。我有一位好友小美，剛剛結束產假準備重返工作崗位，卻發現自己的衣櫃裡沒有一件合適的衣服可以穿。她苦惱地問我：「以前的衣服全都小了，該怎麼選擇衣服配飾重返職場呢？」
作為一個經歷過同樣困擾的職場
總以為彷彿前幾個月發生的事，這幾天重新整理雲端相簿時發現，懷孕引產已經是兩年前的故事了，還跟不上加速進展時間線的我，總恍惚記錯自己的實際體重，仍習慣穿些寬鬆無須打扮的衣服，回看相簿才發現，不知不覺間，似乎漸漸接受了這個新生的身體。
產後的媽媽們，身體經歷了巨大的變化，不僅是身份的轉變，更是身形的重塑。如何在照顧寶寶的同時，也照顧好自己的身體，成為了許多新媽媽的共同關注的話題。專利授權錚女王聯名款EMS微電流塑身腰帶，為產後媽媽媽們帶來了一種全新的瘦身選擇。
明明和前伴侶說好的，已經分手了，可是今天當下的氛圍，似乎又回到以前感情好的時候，兩人很有默契地互動著，讓你突然感覺不清楚「今夕是何夕？」
「懶惰」這個詞彙，從出現到現在，一直都背負著負面的意義，和「失敗」﹨「落後」﹨「沒用」等等這些詞彙掛上鉤。但你有想過為甚麼嗎？「懶惰」真的有這麼不好嗎？讓我為你的懶惰找一個理由🤓
雪地裡的薩克斯風，吹得比世界的聲響還亮。
第一幕起，無來由的生起了惻隱之心。也許是基於一些常見的過往，因曾經的困難而放棄些什麼的經歷，總覺得這會是個辛苦的敘事。他大概會有一樣的下場
破壞簡單、修復艱難，被執迷者糾纏後要怎麼辦？有辦法恢復正常嗎？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
比較月子中心和產後護理之家後，我選擇了比較專業的產後護理之家，不管是在專業、人力、法律等項目中，都有較明確的規範，真的發生什麼事的話，也可以比較安心。
標題：
1. 刷屏加「三觀」：做前臺明星，背後抑鬱，教你如何用生態位思維打破桎梏
2. 華爾街風雲人物的內心獨白：披荊斬棘、呼風喚雨之餘，該如何與自己和解？
3. 人前光鮮亮麗，人後淚流滿面：從生態位視角解析職場「強人」的心理困境
刷屏加「三觀」：做前臺明星，背後抑鬱，教你如何用生態位思
產後重返職場，對於每一位新手媽媽來說都是一場挑戰。一方面要適應身體的變化，另一方面還要重新建立職場形象。我有一位好友小美，剛剛結束產假準備重返工作崗位，卻發現自己的衣櫃裡沒有一件合適的衣服可以穿。她苦惱地問我：「以前的衣服全都小了，該怎麼選擇衣服配飾重返職場呢？」
作為一個經歷過同樣困擾的職場
總以為彷彿前幾個月發生的事，這幾天重新整理雲端相簿時發現，懷孕引產已經是兩年前的故事了，還跟不上加速進展時間線的我，總恍惚記錯自己的實際體重，仍習慣穿些寬鬆無須打扮的衣服，回看相簿才發現，不知不覺間，似乎漸漸接受了這個新生的身體。
產後的媽媽們，身體經歷了巨大的變化，不僅是身份的轉變，更是身形的重塑。如何在照顧寶寶的同時，也照顧好自己的身體，成為了許多新媽媽的共同關注的話題。專利授權錚女王聯名款EMS微電流塑身腰帶，為產後媽媽媽們帶來了一種全新的瘦身選擇。
明明和前伴侶說好的，已經分手了，可是今天當下的氛圍，似乎又回到以前感情好的時候，兩人很有默契地互動著，讓你突然感覺不清楚「今夕是何夕？」
「懶惰」這個詞彙，從出現到現在，一直都背負著負面的意義，和「失敗」﹨「落後」﹨「沒用」等等這些詞彙掛上鉤。但你有想過為甚麼嗎？「懶惰」真的有這麼不好嗎？讓我為你的懶惰找一個理由🤓
雪地裡的薩克斯風，吹得比世界的聲響還亮。
第一幕起，無來由的生起了惻隱之心。也許是基於一些常見的過往，因曾經的困難而放棄些什麼的經歷，總覺得這會是個辛苦的敘事。他大概會有一樣的下場
破壞簡單、修復艱難，被執迷者糾纏後要怎麼辦？有辦法恢復正常嗎？